Чем и как повысить низкое давление у кормящей мамы

Содержание

Что делать кормящей маме, если понизилось давление

Чем и как повысить низкое давление у кормящей мамы

Усталость, постоянная слабость, легкое головокружение — те симптомы, которые молодая мама часто списывает на недосып и физическую нагрузку, полученную в результате заботы о ребенке.

На самом деле причина, как правило, лежит гораздо глубже и связана с артериальным давлением, определить которое поможет тонометр.

И вот как повысить давление при грудном вскармливании — вопрос, интересующий многих женщин, ведь лекарственные препараты принимать не хочется, а помощь организму необходима.

Гипотония, или низкое давление, встречается при грудном вскармливании довольно часто, но многие женщины путают это состояние с банальной усталостью.

Признаки пониженного давления

Отличить симптомы понижения артериального давления от обычной физической усталости можно по следующим признакам:

  • сонливое состояние, постоянная слабость;
  • обильное выделение потовых желез;
  • бледный цвет лица;
  • резкие перепады настроения;
  • излишне раздражительное эмоциональное состояние;
  • зависимость от изменения погодных условий;
  • часто кружится голова и тошнит, головокружение при резких подъемах из положения сидя;
  • вялое, как будто, подавленное состояние;
  • во время сильной физической нагрузки значительно учащается пульс;
  • рассеянное внимание, нарушение памяти;
  • реже встречаются такие симптомы, как обмороки, нарушение аппетита и сна.

Причины снижения артериального давления

Пониженное давление при грудном вскармливании может возникнуть по целому ряду причин. Но чаще всего артериальную гипотензию вызывают:

  • обширная кровопотеря, к примеру, при родах. Баланс крови может и восстановиться, но его резкое изменение приводит к понижению давления;
  • заболевания сердца: любые болезни, связанных с сердечно-сосудистой системой, когда в артериях недостаточно крови или ее поток слишком мал;
  • затяжные перерывы в занятиях профессиональным спортом. Сердечные мышцы привыкают к активным тренировкам, а в их отсутствие наблюдается снижение давления и замедленный пульс;
  • синдром хронической усталости. Когда ничего не радует, возникают депрессии, стрессовые ситуации, постоянный недосып и переутомление — все это приводит к апатии и может вызвать гипотонию;
  • нарушения в работе эндокринной системы. Ухудшение работоспособности щитовидки также приводит к артериальной гипотензии;
  • повреждения в области спины и головы (переломы, вывихи или защемление сустава).

Это только лишь основные причины возникновения заболевания. Точный диагноз может сказать терапевт, который проведет комплексное обследование и будет видеть полную картину происходящего. А симптоматика заболевания в ряде случае одинаковая.

Наиболее частые рекомендации при низком давлении

Если по какой-то причине поход к врачу откладывается, а низкое давление при грудном вскармливании все также беспокоит маму, то стоит предпринять следующие меры:

Нормализация питьевого режима

Повысить объем крови, а значит, и поднять давление, поможет потребление большого количества жидкости. Для кормящей женщины и так рекомендовано обильное питье, а при низком артериальном давлении пить стоит еще больше. Точные дозировки скажет терапевт при обследовании. В объем потребляемой жидкости стоит добавить разрешенные напитки, улучшающие самочувствие:

  • чай зеленых сортов, некрепкий;
  • настой лимонника;
  • отвары с женьшенем;
  • сок из красных яблок;.
  • питье с добавлением элеутерококка.

Диета, направленная на лечение гипотонии при лактации

Поскольку лекарственные препараты лучше не употреблять при кормлении грудничка, можно восполнять запасы полезных веществ из продуктов питания. В рационе кормящей женщины с проблемным давлением должны присутствовать такие ингредиенты, как:

  1. Яйцо, как куриное, так и перепелиное, куриная печень, телятина, свежая морковь, гранат в чистом виде и сок из него, овсяная крупа. В этих продуктах содержатся вещества, повышающие гемоглобин, к тому же они рекомендованы при анемии.
  2. Морские деликатесы, икра черных и красных сортов, бобовые (а именно — горох, фасоль), листья шпината, зелень и корень сельдерея. Эта категория богата йодом, такие продукты помогут пополнить его запасы в организме. При этом добавит эффективности использование морской или йодированной соли.
  3. Фрукты в свежем виде, арбуз, дыня. Это источник дополнительной влаги, полезных микроэлементов и витаминов. К тому же потребление фруктов снижает аппетит, что благотворно сказывается на снижении веса.

При этом не стоит забывать о влиянии на грудничка — во избежание аллергии и колик новорожденного вводить ингредиенты в меню кормящей женщины нужно постепенно и с большой аккуратностью.

Физические нагрузки

Физическая активность — одно из верных средств в борьбе с пониженным давлением. Это не усиленные профессиональные тренировки, а умеренные физические упражнения, разрешенные к выполнению при лактации. К повседневным нагрузкам можно отнести:

  • прогулки пешком и достаточно интенсивным шагом;
  • велосипедные прогулки как в парках, лесополосе в городской черте, так и за городом;
  • бег в легком темпе на незначительные расстояния;
  • посещение бассейна или плавание в летний период в открытых водоемах;
  • упражнения с перекладиной;
  • прогибы и наклоны, силовые упражнения на руки — отжимания, небольшая домашняя тренировка.

Комплекс физических занятий и свежий воздух избавят кормящую женщину от негативных мыслей, улучшат обмен веществ, дадут возможность отдохнуть и расслабиться.

Массаж и посещение бани

Ускорить процесс кровообращения и решить проблемы с давлением поможет мануальная терапия. Массаж пальцев ног, шейного отдела, в области позвоночника, затылка стоит рассматривать как лечебный. Такие процедуры избавят от лишнего напряжения, расслабят нервные окончания. При этом правильные движения способны устранить боль в суставах, повысить тонус мышц.

Не лишним для молодой мамы будет посещение сауны. Это способствует очищению организма, выведению шлаков и стабилизирует давление. Единственный момент, что при посещении парной стоит обращать внимание на длительность пребывания, не допускать перегрева и пить больше жидкости.

Рецепты народной медицины

В природе существует большой перечень растений, влияющих на давление, но многие из-них не рекомендованы при лактации. Травы — это потенциальный источник аллергии для младенца, ведь с молоком матери к нему могут попасть и компоненты из растений.

Если кормящая мама периодически сталкивается с вопросом как поднять давление, то в ее меню можно включить блюда с ягодами можжевельника. При артериальной гипотензии их можно есть как свежими, так и использовать в приготовлении напитков.

Всего 5 ягод способны значительно поднять давление, поэтому в большем количестве их есть не стоит.

Аналогичными свойствами обладает полынь. Сухое растение настаивают на кипяченной воде в пропорциях 1 стакан воды на две столовые ложки травы до полного остывания и пьют небольшими глотками. Не слишком приятный вкус поможет сгладить мед.

Можно употреблять и лекарственный сбор из хмеля, пустырника и валерианы. Растения берут в равных долях — по одной столовой ложке — заливают стаканом кипятка, процеживают после настаивания и пьют маленькими порциями несколько раз в день. Такое целебное питье наладит работу нервной системы, восстановит сон и сердцебиение, приведет давление в норму.

Травы, в частности, пустырник, могут быть использованы для повышения давления при гв, но с большой осторожностью во избежание причинения вреда малышу.

Еще больший перечень трав и растений можно применять в период лактации, но с осторожностью — дягиль, чертополох, зверобой, боярышник и другие. При употреблении полезных отваров, чаев и настоек обязательно нужно наблюдать за реакцией грудничка.

При первых признаках негативной реакции детского организма прием таких народных средств лучше прекратить.

Медикаментозное лечение

Повысить давление можно и при помощи лекарственных средств. Чаще всего используют в этих целях Цитрамон, Пенталгин, Ацепар и другие медикаменты. Но эти лекарства не совместимы с грудным вскармливанием.

Поэтому в сложных ситуациях, когда прием препаратов необходим и жизненно важен для матери, естественное вскармливание останавливают. Медикаментозное лечение назначается только врачом, не стоит прибегать к самолечению.

В зависимости от причины и симптомов заболевания терапевт подберет правильный препарат. Стоит иметь ввиду, что основные из них содержат кофеин.

Меры скорой помощи при резком скачке давления

Если женщина, кормящая грудью ребенка, почувствовала себя плохо, необходимо:

  1. Лечь, чтобы не упасть в обморок. Если это не возможно в сложившейся ситуации, сесть или хотя бы найти точку опоры и приложить голову.
  2. Выпить кружку крепкого сладкого чая, заесть бутербродом с маслом и сыром (это вариант как поднять уровень сахара в крови, даже при диабете).
  3. Слегка надавить на виски или сделать массаж шейного позвонка. Так улучшится кровообращение.
  4. Умыть лицо холодной водой, сделать компресс на лоб из смоченного полотенца.
  5. Принять настойку валерианы/пустырника — всего пару капель.

Даже если все описанные методы помогли наладить самочувствие, не стоит тянуть с визитом к терапевту. Если кормящая мама будет знать истинную причину возникновения таких приступов, ей будет легче их устранять. Профилактические же меры помогут избежать скачков давления в будущем.

Что делать кормящей маме, если понизилось давление Ссылка на основную публикацию

Лекарства и народные методы, как поднять давление при грудном вскармливании

Чем и как повысить низкое давление у кормящей мамы

Слабость, круги перед глазами или потемнение в них, постоянная усталость – это все часто встречается у только родившей матери. Но не каждая женщина понимает, что это симптомы гипотонии.

Точнее определить это можно только при помощи специального прибора – тонометра.

Но даже определив, очень остро встает вопрос: как поднять давление при грудном вскармливании, ведь в данном случае большинство медикаментов под запретом.

Симптомы гипотонии

Понять, что что-то не так, можно и по некоторым симптомам и признакам.

  • общая слабость, постоянная сонливость;
  • повышенное потоотделение;
  • бледные кожные покровы;
  • частая смена настроения;
  • раздражительность;
  • метеочувствительность;
  • тошнота, головокружение;
  • вялость;
  • учащенное сердцебиение при повышенных физических нагрузках;
  • ухудшение памяти, невнимательность;
  • при резком вставании также может быть сильное головокружение.

Также возможны обмороки. В особенности в жаркую душную погоду, в общественном транспорте гипотоникам может стать плохо. Из-за этого же заболевания может быть нарушен сон и аппетит.

Причины артериальной гипотензии

Причин пониженного давления много. Но перечисленные ниже являются основными, которые вызывают артериальную гипотензию.

  1. Большая потеря крови. Этот вариант чаще всего встречается у родивших женщин. Хотя уровень крови примерно приходит в норму, но резкая смена объемов выражается низким давлением.
  2. Сердечные проблемы, сердечная недостаточность. При сердечно-сосудистых нарушениях кровь слабо выбрасывается в артерии.
  3. Профессиональные занятия спортом. У профессиональных спортсменов сердечно-сосудистая система тренирована интенсивными нагрузками, вне занятий наблюдаются редкий пульс и низкое давление.
  4. Хроническая усталость. Систематическое переутомление, а также невысыпание, стрессы, депрессия, психологические травмы вызывают гипотонию.
  5. Эндокринные нарушения. К падению давления приводит, в частности, плохая работа щитовидной железы.
  6. Травмы головы и спины. Защемление нервов, переломы и т. д.

Это основные причины возникновения данного заболевания. Но возможны какие-либо другие основания. Для установления точного диагноза стоит обратиться к врачу (терапевту), который, рассмотрев полный анамнез, поймет, из-за чего страдает женщина.

При этом симптоматика у них примерно одинаковая.

Общие рекомендации

Как выше было сказано, лучше всего сходить к врачу. Но не всегда есть такая возможность. Чтобы не возникало падения давления, в качестве профилактики и после лечения для поддержания нормы следуйте следующим советам.

  1. Пить воды надо не менее 2,5-3 литров в сутки. Вода полезна не только при болезни, но и при лактации. Причем это не только именно чистая вода (хотя она предпочтительна), но и различные напитки (компоты, чаи, настои, бульоны).
  2. Умеренная физическая нагрузка – она поможет справиться не только с артериальной гипотензией, но и приведет в порядок фигуру.
  3. Массаж шейного отдела позвоночника, носогубного треугольника, пальцев.
  4. Отдых, спокойный сон (не менее 8 часов ночью), отсутствие волнений и прочих факторов, отрицательно влияющих на психологическое состояние кормящей матери.
  5. Иногда можно выпивать чашечку некрепкого кофе. Это поможет немного повысить давление и улучшить состояние. Но при этом возможны отрицательные реакции у младенца. Это может быть аллергия или же действие на малыша будет излишне возбуждающим, отчего у него нарушится сон и режим дня.
  6. В случае если гипотония связана с пониженным гемоглобином, необходимо нормализовать питание, включая в свой рацион железосодержащие продукты (красное постное мясо, гречку, яблоки и т.д.).
  7. Не стоит держать очень строгие диеты. Тем более при грудном вскармливании меню должно быть полноценным, без особых ограничений. Конечно, лучше отказаться от сладостей, это также хорошо скажется на состоянии здоровья матери.

Если состояние в этом случае нормализуется, не стоит успокаиваться на этом. Необходимо пройти обследование и сдать анализы.

Народная медицина

Множество трав понижают давление. Но большинство из них запрещены при ГВ. Происходит это по причине возможности возникновения аллергии. А также вероятно развитие гипотонии у младенца из-за попавших в грудное молоко активных веществ. При кормлении ребенок получает хотя и небольшое количество, но достаточное для такой малютки.

Хорошо повышают давление ягоды можжевельника. Чаще всего используют их для приготовления напитков (в том числе алкогольных), в различных блюдах. Но при артериальной гипотензии их едят в свежем виде. Достаточно 4-6 штук. При этом не стоит их съедать больше указанного количества, иначе высокое давление вам обеспечено.

Повышается давление от настойки полыни (естественно, на воде). Для этого 2 столовых ложки сухой травы заварить в 1 стакане кипятка. Настаивать около 2 часов. Вкус у нее не очень приятный, но можно подсластить с помощью меда.

Еще хороша смесь из трав: валериана, хмель, пустырник. Данные травы смешать в одинаковых пропорциях и заварить 3 столовые ложки на 1 стакан кипятка. Настоять в течение 1,5 часов, затем процедить и пить по 2-3 столовые ложки.

Этот настой хорошо успокаивает нервную систему, сердцебиение приходит в норму, сон улучшается, то есть уходят основные проблемы гипотонии.

Кроме того, при приеме данной настойки не стоит беспокоиться и о повышенном давлении, так как оно нормализуется.

Знакомый многим и помогающий с данной проблемой чай из зверобоя и матрешки помогает при гипотонии. Его заваривают в 1 стакане по 1 столовой ложке каждого растения. Выпивать нужно по 1 стакану два раза в день. Он приятен на вкус и благоприятно влияет на общее состояние здоровья.

Трава тысячелистника нормализует давление и стабилизирует его. Заваривают его в 200 мл кипятка и настаивают в течение 2 часов. Пить по 2 стакана 1-2 раза в день.

Остальные травы (гулявник, дягиль, боярышник, чертополох, бессмертник) возможны в употреблении при лактации, но при этом необходимо внимательно следить за реакцией малютки. Если вы заметили негативные последствия, то обратите свое внимание на другие средства.

Традиционное лечение

Традиционно пониженное давление лечат такими препаратами, как Цитрамон, Пенталгин, Цитрапар, Ацепар и прочими. Но все они запрещены при кормлении грудью. Однако при превышающей опасности для матери без данных лекарств все же отдают предпочтение именно медикаментозному лечению. На это время малыша лучше отлучить от груди.

Лекарства подбираются в зависимости от причин возникновения плохого самочувствия. Основными поддерживающими являются кофеинсодержащие препараты. Остальное рассматривается в индивидуальном подходе и подбирается только врачом.

Самолечение опасно не только при кормлении грудью, но и в любое время.

«Скорая» помощь при резком снижении давления

Если вдруг вам или вашему близкому человеку внезапно стало плохо, следует поступить следующим образом:

  1. При приближающейся потере сознания необходимо принять горизонтальное положение, то есть лечь. Это временно нормализует состояние. Если такой возможности нет, то можно сесть и положить куда-нибудь голову.
  2. Хорошо выпить сладкий крепкий чай и бутерброд с маслом и сыром. Это поднимет сахар на нужный уровень. При сахарном диабете это также выход из сложившейся ситуации.
  3. Помассируйте шею и виски. Это поможет хорошему кровообращению.
  4. Умойтесь прохладной водой и положите смоченное полотенце на голову.
  5. Выпить несколько капель валерианы или пустырника.

В любом случае обращение в медицинское учреждение по этой причине обязательно. Главное — не затягивать с этим. При поддержании профилактических мероприятий снижается вероятность возникновения приступов ухудшающегося состояния.

При понимании, из-за чего происходит артериальная гипотензия, становится понятно, как повысить давление. И не нужно надеяться, что все пройдет само по себе. Лечение необходимо в любом случае.

Особенно если ранее артериальное давление было нормальным или повышенным.

Лекарства и народные методы, как поднять давление при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Как поднять давление кормящей маме: безопасные и эффективные способы

Чем и как повысить низкое давление у кормящей мамы

Грудное вскармливание (ГВ) – залог крепкого здоровья малыша и связи между мамочкой и новорожденным. Лактация – физиологический период в жизни женщины, который требует внимательного отношения к общему состоянию роженицы.

Послеродовой стресс, короткий сон и нерациональное питание способствуют развитию нарушений.

Кроме того, часто отмечается низкое давление у кормящей мамы, которое оказывает влияние на качество и количество молока, способность женщины ухаживать за ребенком.

Во время беременности под влиянием сильного гормонального фона, растущей матки и накопления жидкости в организме женщины часто отмечают высокое давление, особенно в третьем триместре. После родов состояние большинства матерей нормализируется, однако возможны разные варианты:

  • нормальное давление – определяется у физически здоровой женщины (чаще всего после 2, или 3 родов);
  • высокое давление (показатели выше 140/90 мм.рт.ст) – иногда бывает у рожениц с гипертонической болезнью, или у женщины, которые выбрали смешанное или искусственное кормление ребенка;
  • низкое давление (показатели менее 110/70 мм.рт.ст). Такие значения чаще всего встречаются у первородящих женщин с нарушением сосудистого тонуса (вегетососудистая дистония), обезвоживанием. Кроме того, значительное понижение связано с грудным вскармливанием.

Скачки показателей с выраженными симптомами в течение суток – признак серьезных гормональных или сердечно-сосудистых нарушений, который требует медицинской помощи.

Почему зачастую понижается давление во время ГВ?

Лактация – послеродовой период, который характеризуется постепенной стабилизацией гормонального фона, и может длиться от 3 месяцев до 2 лет в зависимости от индивидуальных особенностей женщины. Роженицы, которые кормят своих детей исключительно грудью, часто жалуются на заметное снижение артериального давление до показателей 80/60 или 70/50 мм.рт.ст.

Основные причины снижения показателей в период ГВ:

  • дегидратация (de-потеря, hydro-вода) – выделение молока сопровождается утратой жидкости организмом матери. Объем плазмы крови – одна из составляющих артериального давления, при снижении количества воды этот показатель падает;
  • высокие уровни окситоцина (гормон, который синтезируется нервными клетками гипоталамуса в промежуточном мозге). Данное вещество оказывает не только стимулирующее влияние на тонус матки, а также и расслабляет гладкомышечные клетки сосудистой стенки. Стимуляция синтеза гормона происходит под воздействием механического раздражения соска и ареолы во время кормления ребенка грудью;
  • недостаточное поступление жидкости в организм. Норма суточного объема воды для кормящей мамы составляет не менее 13 чашек (1,5-2 л).

Низкое давление при ГВ также может развиваться вследствие нерациональной диеты матери с недостаточным содержанием витаминов и микроэлементов в рационе.

Методы борьбы со сниженным давлением в период грудного вскармливания

Чаще всего снижение давления (гипотония) не требует коррекции, поскольку при нормальном режиме отдыха и питания показатели восстанавливаются самостоятельно за счет компенсаторных механизмов.

Основные симптомы гипотонии:

  • слабость;
  • нарушение фаз сна (ночная бессонница и патологическая сонливость днем);
  • апатия – отсутствие желания что-нибудь делать, интереса к чему-либо;
  • диффузная головная боль;
  • нарушение зрения (двоение, размытость контуров);
  • головокружение.

Сниженное давление нарушает кровоснабжение органов и тканей, в том числе молочной железы, поэтому длительное сохранение указанных симптомов сопровождается риском уменьшения количества молока.

Чем можно поднять давление женщине в период лактации?

Период грудного вскармливания характеризуется наличием множества ограничений в образе жизни матери, поэтому традиционные методы коррекции давления запрещены.

Наиболее безопасные методы, чтобы поднять давление кормящей маме, представлены в таблице ниже.

Способ Механизм действия
Усиленный питьевой режим (до 2,5 л в день).Разрешено: компот, сок (натуральный), узвар, морс, чистая водаУвеличение объема циркулирующей жидкости в сосудах
Рациональное питание (суточный калораж не менее 2500 ккал)Адекватное поступление белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей с продуктами обеспечивает нормальное функционирование сосудистой стенки и эндокринных желез, отвечающих за уровень давления
Физические нагрузки (утренняя гимнастика, специальный фитнес для рожениц)Усиление кровотока в работающих мышцах повышает тонус сосудов по всему организму

Частая причина пониженного давления у женщин после родов – нарушение функции щитовидной железы. В таком случае приподнять значения можно с помощью систематического употребления йодированной соли или препаратов йода (после предварительной консультации и лабораторных анализов у врача).

Как убрать дискомфорт при ГВ на фоне пониженного давления в домашних условиях?

Внезапно возникшие признаки гипотонии, которые значительно ухудшают состояние женщины и утрудняют уход за ребенком, требуют немедленной коррекции.

Кормящей маме поднять давление в домашних условиях можно с помощью нескольких методов:

  • выпить чашку кофе. Одна кружка слабого кофе в день не повлияет на качество молока (от большого количества оно становиться горьким), однако улучшит состояние матери;
  • выпить чашку крепкого черного или зеленого чая с сахаром;
  • использовать настойку женьшеня или лимонника (1 столовая ложка, растворив в стакане воды). Средства можно применять только после консультации врача;
  • покачать пресс (женщинам в течение первого месяца после кесарево сечения или осложненных родов – категорически противопоказано).

Медикаментозное лечение с помощью фармакологических препаратов проводится только на фоне сопутствующей патологии и выраженных изменений. Часто на период терапии женщины должны прекратить грудное кормление.

Выводы

Снижение артериального давления у женщины на фоне грудного вскармливания – частое явление, которое сопровождается характерными жалобами. Традиционные методы коррекции с использованием большого количества кофе, алкоголя, медикаментозных препаратов противопоказаны во время лактации.

Врачи рекомендуют выпить от давления кормящей маме крепкого чая, много компота или сока. Основные способы коррекции состояния – правильный режим отдыха, рациональное питание и адекватные физические нагрузки.

Методы помогут не только поднять давление, но и ускорить реабилитацию после родов.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Низкое давление у кормящей мамы: ? что делать, как повысить, поднять при гв, лактации

Чем и как повысить низкое давление у кормящей мамы

Когда диагностируется низкое давление у кормящей мамы, что делать в такой ситуации? Вопрос этот далеко не праздный, так как от морального и физического состояния матери напрямую зависит здоровье младенца.

Пониженное давление вызывает быструю утомляемость и хроническую усталость. Психика женщины становится неустойчивой, она может вспылить по любому поводу или впасть в глубокую депрессию.

Оба этих состояния крайне нежелательны при ГВ.

Малыш в период лактации получает от мамы не только питательные вещества. Он заряжается жизненной энергией и положительными эмоциями. При низком давлении о хорошем настроении матери говорить не приходится.

Но для того, чтобы управляться с новорожденным, готовить и поддерживать в квартире чистоту, нужно много сил и соответствующий настрой. Для этого нужно поднять давление так, чтобы не навредить себе и новорожденному.

Чтобы подойти к решению этого вопроса правильно, нужно разобраться в признаках проявления гипотонии.

Симптомы низкого давления

Согласно медицинской терминологии это явление называется гипотонией. Данное заболевание диагностируется, когда верхняя граница опускается ниже 90 ед.

Это усредненный показатель, который не относится к людям, у которых значение 80 является нормой. Даже если у них давление увеличивается, то не превышает 70/120.

Как правило, такие особенности физиологии выявляются еще в детстве.

У кормящей матери пониженное давление сопровождается такими симптомами:

  • постоянная сонливость;
  • слабость;
  • повышенная раздражительность;
  • тремор в конечностях;
  • онемение кончиков пальцев на руках;
  • головокружение;
  • кратковременные помутнения рассудка;
  • ослабление аппетита;
  • стремительная потеря веса;
  • синева под глазами и вокруг ногтей;
  • беспричинная грусть.

Нестабильное состояние матери при кормлении ребенка опасно для обоих. Если случится внезапный обморок, то это чревато падением и получением увечий. Чтобы этого не допустить, нужно знать, как безопасно повышают артериальное давление без риска для младенца. Прежде чем выбрать способ, как повысить давление кормящей маме, необходимо выяснить факторы, которые спровоцировали эту патологию.

Причины гипотонии

Основной предпосылкой низкого давления является общее истощение организма женщины во время лактации. Выработка грудного молока требует огромного количества энергии. Чтобы восполнить ее потерю, требуется время и калорийная еда. При этом женщина должна придерживаться определенных ограничений в питании, чтобы не навредить малышу.

Гипотония может возникнуть после продолжительных попыток понизить критически высокое давление при гипертоническом кризе. Гипертония возникает довольно часто как следствие обезвоживания организма вследствие интенсивной выработки грудного молока.

Низкое давление при грудном вскармливании может быть последствием патологических процессов, происходящих в женском организме.

Причины гипотонии при лактации могут быть такими:

  1. Железодефицитная анемия. Это заболевание характерно для кормящих матерей. Вследствие повышенного оттока витаминов и минералов из организма женщины снижается уровень гемоглобина. Это приводит к ухудшению тонуса кровеносных сосудов. Подтвердить или опровергнуть анемию удастся с помощью проведения анализа крови на гемоглобин.
  2. Пониженная свертываемость крови. Она быстро проходит по венам и артериям. Нарушается снабжение органов питательными веществами. В первую очередь страдает головной мозг.
  3. Гипотиреоз. Недостаточность щитовидной железы развивается из-за незватки в организме йода. Выявить данное заболевание можно после проведения гормонального анализа.
  4. Вегетососудистая дистония. Это заболевание является следствием нарушения деятельности центральной нервной системы из-за сильных стрессов или перенесенных ранее инфекционных патологий.

Выявив причину низкого давления у кормящей матери, необходимо принять меры к стабилизации ее состояния. Для этого существует несколько способов.

Лечение пониженного давления

При назначении рекомендаций кормящей женщине необходимо учитывать множество факторов. В первую очередь учитывается возраст и состояние здоровья матери. Вполне возможно, что для нормализации давления ей придется избавиться от лишнего веса.

Снизить его можно с помощью продуманной калорийной диеты, из которой исключаются жирные продукты и хлебобулочные изделия. Большое значение имеет и моральная обстановка в семье. Женщину следует окружить вниманием и заботой. Всем членам семьи следует взять на себя часть работы по дому.

Это позволит кормящей маме больше времени уделять отдыху и уходу за собой.

Чтобы привести давление в норму, нужно принять ряд мер, направленных на устранение источника проблемы, а не ее симптомов.

Нормализация водного баланса

Поднять артериальное давление можно путем повышения объема крови в венах и артериях. Для этого необходимо выпивать большое количество жидкости. Кормящая мать должна употреблять ее намного больше, чем обычный человек. Норма устанавливается врачом после проведения обследования пациентки.

От коньяка, кофе и крепкого чая следует отказаться. Эти напитки приносят временное облегчение, негативно влияя на организм младенца.

Упор следует делать на такие напитки:

  • зеленый чай;
  • лимонник;
  • женьшень;
  • свежие красные яблоки;
  • элеутерококк.

Если выздоровление проходит слишком медленно, то следует пройти курс приема Регидрона. Это средство хорошо стабилизирует водный баланс, не нанося вреда ребенку.

Лечебная диета при лактации

Сегодня существует множество препаратов, с помощью которых удастся быстро сбить давление до нормы. Но практически все из них не рекомендуются в период лактации. Заменить синтетические лекарства можно набором продуктов, обладающих аналогичным лекарственным действием.

В меню кормящей матери нужно ввести такие продукты:

  1. Куриные и перепелиные яйца, печень птицы, телятину, морковь, гранат и овсянку. Эти продукты поднимают уровень гемоглобина, являются отличной профилактикой против анемии.
  2. Морскую рыбу и морепродукты, черную и красную икру, горох и фасоль, шпинат и сельдерей. Эти продукты богаты йодом. Их употребление позволит в сжатые сроки ликвидировать дефицит данного минерала в организме. Приправлять блюда следует морской или йодированной солью.
  3. Арбузы, дыни и свежие фрукты. В них много жидкости, полезных минералов и витаминов. Ягоды и фрукты насыщают организм влагой, снижают аппетит, позволяют избавиться от лишнего веса.

Все виды продуктов следует вводить в рацион постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. Это необходимо для того, чтобы своевременно выявлять аллергические реакции при изменении меню.

Физические упражнения

Отличным способом борьбы с пониженным давлением является физкультура. Не нужно путать ее с профессиональным спортом, предполагающим экстремальные нагрузки на организм.

Пользу кормящей матери принесет проведение таких оздоровительных мероприятий:

  • пешие прогулки в быстром темпе;
  • спокойная езда на велосипеде в парковых зонах и за городом;
  • легкие пробежки по утрам и вечерам;
  • плавание в бассейне или открытом водоеме;
  • подтягивание и вис на перекладине;
  • наклоны, вращения руками, отжимания и прочие упражнения, которые можно выполнять даже дома.

Физическая активность и пребывание на свежем воздухе способствуют улучшению обмена веществ и устранению застойных явлений в организме. Кроме того, во время занятий физкультурой женщина может отдохнуть морально, отрешиться от повседневных домашних дел.

Массажные и банные процедуры

Разогнать кровь и поднять давление помогает мануальная терапия. Хороший лечебный эффект дает массаж ног, области шеи, плеч и затылка. Мануальная терапия снимает физическое и моральное напряжение. Высвобождаются ущемленные нервные окончания, уменьшаются и полностью снимаются болевые ощущения в мышцах и суставах, повышается тонус.

Если позволяет время, то молодой кормящей матери рекомендуется регулярно посещать сауну. Банные процедуры очищают организм от шлаков и способствуют нормализации давления. При пребывании в парной следует соблюдать некоторые ограничения, чтобы не допустить перегрева молочных желез. Также стоит употреблять большое количество жидкости — воды, чая, компота, натурального сока и кваса.

Кормящая мама — гипотоник: поднимаем АД без лекарств

Чем и как повысить низкое давление у кормящей мамы

Артериальное давление – важный показатель работы организма. У женщин во время грудного вскармливания оно может оставаться в пределах нормы, быть ниже или выше. Если от высокого АД существуют лекарства, то волшебной таблетки от низкого еще не придумали. Повысить давление кормящей маме поможет правильный режим дня, аэробные нагрузки, травяные отвары  и крепкий чай.

Нормальный диапазон

Артериальным давлением (АД) называется сила, с которой по большим артериям течет кровь. Оно связано с работой сердца и напрямую зависит от состояния сосудов.

АД делится на:

  • Систолическое, которое отмечается при максимальном сокращении сердечной мышцы. В норме его показатели от 110 до 130 мм.рт.ст.
  • Диастолическое, которое отмечается при максимальном расслаблении сердечной мышцы. В норме его показатели от 60 до 90 мм.рт.ст.

Пониженные значения бывают у верхнего и у нижнего показателя. Для каждого человека есть свое рабочее давление, с которым он чувствует себя комфортно.

Например, у женщины всегда было давление 100/60. При значении 130/90 оно уже будет считаться повышенным, а сердце при нем будет испытывать колоссальную нагрузку. Однако этот показатель не является критичным и по правилам не требует коррекции. Поэтому перед назначением терапии важно учесть нормы рабочего АД для конкретного человека.

Причины снижения АД при ГВ

При ГВ многие женщины не обращают внимания на свое самочувствие. На первом плане для них стоит здоровье малыша. Признаки гипотонии списываются на хроническую усталость и недосып. Однако причины снижения АД бывают и другими.

Причины сниженного АД во время грудного вскармливания:

  • Послеродовой период. Гипотония после родов возникает при большой потере крови. Постепенно ее объемы нормализуются, но 2-3 недели новоиспеченные мамы страдают от низкого давления и анемии.
  • Потеря жидкости. Лактация требует достаточного поступления жидкости в организм, поскольку грудное молоко на 80% состоит из воды. При отсутствии питьевого режима у женщины снижается АД.
  • Стрессы. Перепады давления спровоцированы стрессом, недосыпом, повышенной нервной возбудимостью, послеродовой депрессией.
  • Эндокринные заболевания. После родов могут обостриться хронические патологии, которые становятся причиной гипотонии.
  • Заболевания сосудов и сердца. Если женщина страдала низким давлением до беременности и во время вынашивания, то после родов ее также будет беспокоить гипотония.

Низкое давление у кормящей мамы – что делать? Для начала необходимо установить причину гипотонии. Для этого надо обратиться к терапевту и пройти обследование. По результатам врач даст советы и рекомендации.

Лечение

Кормящей маме повысить давление достаточно просто. Справиться с высокими показателями АД гораздо сложнее.

При гипотонии рекомендуется:

  • пересмотреть образ жизни;
  • изменить отношение к питанию;
  • нормализовать питьевой режим;
  • использовать нетрадиционные средства борьбы с гипотензией.

Способ борьбы с гипотонией должен быть безопасным для грудного ребенка. Поэтому прием лекарств во время грудного вскармливания является крайней мерой.

Образ жизни и физическая нагрузка

Поднять давление при грудном вскармливании можно с помощью тренировок. Во время занятий увеличивается частота сердечных сокращений и ускоряется циркуляция крови. Спорт помогает справиться со стрессом, повышает настроение и восстанавливает состояние тела после родов. Речь не идет о профессиональном спорте и тяжелых физических нагрузках.

Способы повышения артериального давления:

  • длительные прогулки на свежем воздухе;
  • катания на велосипеде;
  • утренние или вечерние пробежки;
  • плавание;
  • отжимания или подтягивания;
  • прыжки на скакалке.

Если кормящая мама не готова променять минуты отдыха на занятия спортом, необходимо начать хотя бы с утренней гимнастики. Наклоны, махи руками, приседания и другие аэробные нагрузки ускоряют приток кислорода к мозгу, стабилизируют сердечные сокращения и способствуют нормализации показателей артериального давления.

Водный баланс и питание

Кормящей маме поднять давление помогает питьевой режим. Во время лактации теряется большое количество жидкости, которую необходимо восполнять. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в сутки. Также ее можно заменить на разбавленные свежевыжатые соки, кефир, морсы. Важно, чтобы у малыша не было негативной реакции на эти напитки.

Положительное действие на сердечно-сосудистую систему оказывают продукты:

  • отварное нежирное мясо;
  • субпродукты;
  • куриные или перепелиные яйца;
  • каши из цельнозерновых круп;
  • морепродукты;
  • зелень;
  • сезонные овощи и фрукты.

Новые продукты необходимо вводить в рацион небольшими порциями и наблюдать за реакцией грудного ребенка.

Как быстро поднять давление кормящей маме

Быстро поднять давление в домашних условиях помогает экстренная помощь:

  • чашка кофе или чая – небольшое количество крепкого напитка не отразится на вкусе и составе грудного молока;
  • массаж шейного отдела – вызывает приток крови к голове и повышает показатели АД;
  • 3-минутная гимнастика – упражнения ускорят сердцебиение и улучшат кровообращение;
  • массаж височной области – стимуляция биологических точек повышает давление;
  • подержать руки или ноги под струей холодной воды – произойдет отток крови от конечностей, приток к сердцу и голове.

При стремительном ухудшении самочувствия, сильной слабости и головокружении стоит вызвать скорую помощь, особенно если кормящая мама находится дома одна с грудным ребенком.

Профилактика

Для профилактики артериальной гипотензии рекомендовано:

  • Здоровое сбалансированное питание. Не стоит придерживаться строгой диеты. В меню кормящей женщины должны быть разнообразные продукты.
  • Спать не меньше 8 часов. Полноценный отдых стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы и является профилактикой повышенной нервной возбудимости.
  • Исключить вредные привычки. Если от них не удалось избавиться еще во время беременности, то теперь настало время распрощаться с ними.
  • Вести активный образ жизни. Спорт – это лучшее средство борьбы с различными соматическими заболеваниями.

Если во время грудного вскармливания женщина испытывает сильную усталость, периодические головные боли, ощущение недосыпа, следует понаблюдать за показателями артериального давления. Не исключено, что причиной недомогания и упадка сил является артериальная гипотония.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.