Обувь для беременных

Содержание

Как подобрать удобную и красивую обувь для беременных в сезон осень-весна или жаркое лето: рекомендации, обзор моделей и предложения, как выглядеть идеально

Обувь для беременных

Статья посвящена обуви, которую носят беременные женщины, правилам ее выбора и ношения.

Обувь для беременных: правила выбора

Период вынашивания ребенка дарит женщине массу положительных эмоций, однако сопровождается и рядом неприятных ощущений, таких как отеки и боли в ногах.

Отчасти они зависят от неправильно подобранной обуви.

Общие требования

Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, особенно к концу срока. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на ноги и тазовые кости, поэтому будущие мамы часто страдают от отеков, варикозного расширения вен и болезненных ощущений. Таз постепенно расширяется за счет расслабления связок, а ступни утолщаются, что может привести к плоскостопию.

К тому же происходит смещение центра тяжести за счет большого живота, в результате чего, у женщины может болеть спина и нарушаться равновесие.

Традиционно врачи рекомендуют выбирать:

  • свободную обувь из натуральных материалов;
  • рельефную подошву или небольшой каблучок (4-5 сантиметров);
  • использовать ортопедические стельки;
  • носки выбирать округлой или квадратной формы, так меньше вероятность сдавливания пальцев;
  • брать модели с закрытым носком, чтобы обувка хорошо фиксировала ногу и не болталась;
  • предпочтение отдавать изделиям на липучках, так как они легко застегиваются и при этом могут регулироваться по длине.

Такая обувь будет удобной, практичной и снизит риск развития варикоза или плоскостопия.

Какую стоит подобрать обувь во время беременности

Удобство обуви – главный фактор выбора, но на разных сроках могут возникать различные проблемы, которые нужно корректировать с помощью туфель.

При отечности

Одна из наиболее сложных проблем в период беременности – отеки на ногах, на втором и третьем триместрах с ними сталкиваются 90 процентов женщин.

Действие гормона реалксина приводит к расширению стопы, поэтому покупать лучше туфли на 1-2 размера больше, чем обычно. Внутрь лучше вставить ортопедические стельки, их вид может указать врач-ортопед.

Обувь должна быть достаточно свободной, чтобы через 1-2 часа ношения она не начинала давить. Для этого приобретать обувь лучше в вечернее время, когда отек будет максимальным.

Кроме того, желательна удобная подошва с небольшим каблучком, до 5 сантиметров. Это оптимальный вариант, при котором нога оказывается в удобном положении.

На ранних сроках

В первом триместре симптомы беременности еще минимальны, и женщина чувствует себя достаточно активной. Но от эффектных туфель на высоком каблуке лучше отказаться. В положении, когда нога стоит на шпильке, увеличивается нагрузка на поясницу, а матка чаще напрягается и сокращается, что грозит выкидышем.

Поэтому высота каблука не должна превышать 5 сантиметров, а положение ноги должно быть устойчивым, во избежание падения.

На поздних сроках и перед родами

В третьем триместре ноги женщины претерпевают изменения, они становятся шире, а связки и хрящевые ткани более рыхлыми.

Это чревато травмами, соответственно и обувь должна максимально защищать ступню от возможных последствий. Каблук уменьшается до 2 сантиметров, его ширина увеличивается.

При этом желательно носить балетки или туфельки, которые поддерживают форму ноги, расплывающуюся под большим давлением.

Немаловажный момент – гибкость подошвы, она должна быть не чрезмерной, но хорошей, позволяя удобно двигаться.

Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период

Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:

  • удобство;
  • свободный объем;
  • небольшой каблук;
  • натуральные материалы.

Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.

Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.

Осенью и весной лучше носить:

  • ботиночки на небольшом каблуке;
  • кроссовки;
  • невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
  • сникерсы;
  • мокасины.

Что обувать в жаркую погоду во время беременности

В летний период стоит отдать предпочтение босоножкам из натуральных материалов с широкими ремешками или балеткам из ткани. Если обувь закрытая, на ней должны быть вставочки для проветривания. Застежки нужны регулируемые, чтобы их можно было переместить и ослабить давление. Удобны также летние кроссовки, мокасины.

Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019

Кажется, что ограничений много, и подобрать красивые изделия невозможно. Но это не так. Если внимательно присмотреться, в магазинах можно найти массу красивых и удобных моделей. Единственный недостаток – высокая стоимость.

Но, можно найти и вполне доступные модели. Так, стоит посмотреть в спортивном магазине кеды и кроссовки. Если они удобны, имеют ортопедическое основание и различаются по сезонам, то в такой обуви будет удобно ходить, она подойдет к спортивному стилю и не только.

Не выходят из моды балетки и туфли на невысоком каблуке, это классика, которая всегда востребована. Босоножки с широкими ремешками тоже представлены на прилавках.

Для удобства можно заглянуть в специализированные магазины для беременных и подобрать модели там. Такие изделия изначально изготавливаются с учетом физиологических особенностей женщины в положении, но кроме того еще и красивы. Если в городе нет подобного магазина, воспользуйтесь интернет-сайтом, покупка через который обойдется даже дешевле.

Беременной женщине важно заботиться о себе и своем малыше, не последнюю роль в этом играет правильно подобранная обувь. Приобрести такую несложно, нужно просто потратить немного времени и усилий.

Удобная обувь во время беременности: как подобрать правильно

Обувь для беременных

Будущей маме следует со всей серьезностью подойти не только к выбору правильного гардероба, который будет состоять из не стесняющих движения просторных нарядов и натуральных тканей, но и к покупке подходящей обуви.

Судя по последним исследованиям, обувь во время беременности оказывает влияние не только на состояние здоровья матери, но и на самочувствие малыша. Правильная обувь позволит осанке не испортиться за время беременности и сохранит ножки мамы здоровыми, а вот неправильный выбор обуви чреват и ухудшением самочувствия будущей мамы, и даже осложнениями течения беременности.

О том, как правильно выбрать обувь, что можно, а что нельзя носить во время беременности, а также какими должны быть идеальные летние туфли или зимние сапоги для беременных –расскажем в этой статье.

Почему важно правильно подобрать обувь

Современные исследования сходятся во мнении, что удобная обувь для беременных является залогом здоровья и матери, и ребенка.

Почему это так важно?

  • Во-первых, из-за физиологических изменений в организме, в частности, активной выработки гормона релаксина, связки у беременной женщины становятся более пластичными и гибкими. Это нужно для того, чтобы бедра могли достаточно разойтись и пропустить ребенка во время родов. Ноги в этот период нуждаются в дополнительной поддержке, ведь размягчение связок при резко возрастающем весе ведет к образованию плоскостопия.
  • Во-вторых, когда увеличивается животик, привычная осанка у будущей мамы сильно искажается, ведь живот начинает перевешивать, нарушая равновесие. Чтобы восстановить его, женщине приходится напрягать поясницу, подавая таз вперед. Это приводит к болям в спине и может испортить осанку на долгие годы. В такой момент обувь правильной конструкции может помочь женщине правильно распределять вес. Не подвергать дополнительной нагрузке позвоночник и не допустить перенапряжения спины.
  • В-третьих, правильная осанка очень важна и для плода, так как при излишнем прогибе в пояснице живот опускается, и матка постоянно находится в тонусе. Это может создавать неприятное для нерожденного ребенка давление, осложнять беременность и даже вызывать преждевременные роды.
  • В-четвертых, из-за резкого изменения массы тела может возникнуть варикоз, а также выраженная отечность ног. Правильная обувь может предотвратить это, или, по крайней мере, сделать симптомы менее выраженными.
  • И, в-пятых, беременной женщине необходимо движение, особенно прогулки на свежем воздухе. Они позволяют ей оставаться в тонусе, хорошо влияют на ее физическое и психологическое состояние, а также на развитие малыша. Правильная обувь позволит проводить на свежем воздухе столько времени, сколько будущей маме захочется, не доставляя ей дискомфорта и предупреждая развитие неприятных заболеваний.

Общие правила выбора

Существует мнение, что обувь для беременных купить можно лишь в специализированном магазине или ортопедическом салоне.

Это не совсем так. Можно приобрести ее в любом магазине, если внимательно относиться к выбору и обратить внимание на следующие важные особенности и качества:

  1. Устойчивость. Обувь для беременных должна быть не только удобной, но и безопасной, так как женщине “в положении” из-за изменившегося центра тяжести может быть не так просто удерживать равновесие, как в остальное время. Колодка должна быть очень надежной. Во время примерки нудно попробовать отклониться в сторону или податься вперед, проверяя, устойчива ли обувь. Это очень важный параметр, так как падения могут повредить не только маме, но и малышу, а растяжения и вывихи точно не поднимут беременной настроения. Также обратите внимание, что на подошве должен быть рельеф – это улучшает сцепление обуви с поверхностью во время ходьбы и делает ее менее скользкой. Особенно это важно для зимней обуви.
  2. Каблук. Кто-то считает, что каблуки во время беременности должны быть полностью исключены. Это не совсем так. На самом деле обувь на плоской подошве так же вредна, как и на высокой шпильке, так как заставляет осанку искривляться, а ноги – чрезмерно напрягаться. Задача каблучка – помочь обуви распределить вес равномерно по всей стопе. Поэтому он обязательно должен присутствовать, но не быть выше 4-5 сантиметров. Идеальный вариант – небольшой венский каблучок, который и удобен, и выглядит стильно, а главное, подойдет как к платьям и юбкам, так и к джинсам и брюкам.
  3. Материал. Обувь для беременных обязательно должна быть сделана из натуральных материалов – кожи, ткани, меха, замши. Из-за того что во время беременности на фоне гормональных перестроек может “шалить” терморегуляция, необходимо, чтобы обувь не заставляла ножки потеть, и в то же время не была слишком “легкой”. Обратите внимание, что стелька также должна быть сделана из натурального материала, кроме того, она должна выниматься на просушку.
  4. Застежки. При выборе обуви обязательно думайте наперед. Во время беременности ноги могут отекать, увеличиваясь иногда на целый размер. Поэтому лучше всего выбирать модели с застежками, которые можно отрегулировать – расслабить или затянуть. Однако не стоит останавливать свое внимание на шнуровках: когда животик вырастет, их будет очень трудно завязывать и развязывать. Идеальный вариант – обувь на липучках. Но она должна быть не из дешевых, иначе липучки быстро износятся и потеряют свою функциональность.

Что не подойдет

Что касается неподходящей обуви, то не стоит выбирать модели:

  1. Без каблука или на высоком каблуке. Многие интересуются: каблуки при беременности до какого срока можно носить. Врачи не советуют обувать высокий каблук, начиная со второго триместра, а многие рекомендуют отказаться от них уже во время первого.
  2. С неустойчивой колодкой. Этим грешат многие “модные” модели, но лучше выбрать качество в ущерб красоте.
  3. С узкими носами. Такая обувь препятствует нормальному кровообращению, а также приводит к неправильному распределению веса, из-за чего некоторые мышцы ног перенапрягаются.
  4. Из резины. Очень заманчиво во время беременности носить удобную спортивную обувь – кеды или кроссовки. Однако она предназначена лишь для занятий спортом, и не годится для продолжительной носки. Ноги в такой обуви сильно потеют, кроме того, в такой обуви отсутствует каблучок, что очень вредно для осанки.

Правильная обувь на каждый сезон

Теперь поговорим об особенностях обуви для различных сезонов: какие летние туфли стоит покупать. Рассмотрим, что носить беременным зимой на поздних сроках, если не каждая модель одинаково хороша для женщины в “интересном” положении.

Весна и лето

Туфли для беременных на теплое время года обязательно должны быть натуральными. В противном случае ноги в них будут сильно потеть, из-за чего обувь станет натирать.

Также лучше всего отдать предпочтение закрытым моделям, но с “дырочками” для вентиляции – в них ножки будут подвергаться меньшему количеству микротравм, чем в открытых туфлях.

Обязательно выбирайте модель с зафиксированной пяткой и лодыжкой. Никаких “шлепанцев”!

К ремешкам стоит относиться с осторожностью: они удобны, так как позволяют регулировать посадку обуви, но могут и натирать. Если у вас чувствительная кожа, пользуйтесь специальными силиконовыми подкладками против мозолей.

Осень и зима

Что касается того, какую обувь носить осенью: стоит остановить внимание на закрытых ботинках, желательно на платформе – таким ни дождь, ни лужи не страшны.

Обязательно проверяйте, из какого материала сделана не только обувь, но и стелька. А также, можно ли извлечь последнюю для стирки и просушки.

Резиновые сапожки подойдут лишь для коротких походов куда-либо. Носить их долго нельзя, так как ноги в них сильно потеют.

Обувь для беременных на зиму должна быть теплой, и при этом натуральной, чтобы ножки ни замерзали, но и не перегревались.

Лучше, чтобы зимняя обувь для беременных – ботинки или сапоги – была высокой и хорошо фиксировала лодыжки: такая обувь “не подведет”, когда кругом будут сугробы, а также окажется более устойчивой во время гололеда.

Заключение

Правильно подобранная и качественная обувь для беременных является залогом здоровья не только мамы, но и малыша.

Она способствует сохранению здоровой осанки и помогает сохранять равновесие, а также не допускает перегревания или, наоборот, переохлаждения ножек.

Вам также может понравиться

Удобная обувь для беременных на осень-зиму

Обувь для беременных

Беременность – прекрасный период ожидания малыша. Будущая мама расцветает внешне, но внутри все чаще бушует буря: волнения за здоровье ребенка, переживания по поводу своего внешнего вида «до и после», сомнения насчет того, правильно ли она питается, одевается, обувается… очень много сумбурных мыслей, особенно с приходом холодов.

Ведь теперь не обойдешься простенькими сандалиями, нужна хорошая, добротная, удобная и, главное, правильная обувь для беременных на осень и на зиму.

Расположение тельца карапуза, его физическое развитие и общее здоровье во многом зависит от того, смогла ли беременная женщина подобрать безопасные, комфортные, теплые и удобные сапоги, ботинки, кроссовки.

Почему беременным необходима особенная обувь

«Особенная» в этом контексте вовсе не означает, что придя в магазин и сказав: «Нужна обувь для беременных», продавец из-под прилавка тотчас достанет несколько пар, разработанных для таких случаев. Нет, конечно же, такого не будет. Женщинам приходится самим подбирать на зиму модели, соответствующие не только предпочитаемой стилистике, но еще и состоянию здоровья.

Обратите внимание! Во время беременности масса тела растет. А значит, пропорционально растет и нагрузка на ноги. Может появиться отечность, тяжесть в голени и стопах, просматриваться «сеточка» вен и подобное.

Появляются боли в пояснице, центр тяжести смещается и нарушается равновесие. Иногда можно наблюдать и увеличение привычного размера ноги. Каждый новый триместр таит в себе новые изменения в женском организме. Поэтому крайне не рекомендовано приобретать обувь впрок.

Лучше выбирать пару четко на один сезон (на осень и на зиму – отдельно).

Шесть свойств, которыми должна обладать зимняя/осенняя обувь для беременных:

  1. Устойчивость. Желательно купить обувь без каблука. Но если стиль жизни, или профессия предполагает ношение хоть небольшого каблучка, то лучше выбирать устойчивый, широкий, невысокий. Совсем плоская подошва тоже не подходит. «Тракторная» рельефность, возможно склон по типу танкетки или силуэт подошвы как в профессиональной спортивной обуви – то, что способно минимизировать ощущение тяжести в ногах к вечеру.
  2. Натуральность. Очень желательно покупать обувь из натуральных материалов. Но и здесь есть «но». Благодаря современным технологиям и внедрению в производство новых, инновационных материалов, вполне закономерно, что появились изделия из искусственных тканей и кожи, ни на йоту не уступающих натуральным. Поэтому, главное, чтобы ноги не потели, не мерзли, не ощущали ни малейшего дискомфорта. А натуральные ли это осенние сапоги или синтетические зимние кроссовки – не имеет значения.
  3. Правильный размер. Не забывайте, что во время беременности размер может измениться. Поэтому обязательно меряйте обувь. Если же выгодней купить в интернет-магазине, тогда тщательно измеряйте стопу и заказывайте пару на 0,5 см больше, чем намерили. Для зимних сапог целесообразно заложить запас в 1 см.
  4. Широкий носок. Да-да, именно широкий. Важно, чтобы в период ношения не сдавливались пальцы. Чем уже обувь, тем больше будут отекать и уставать ноги. Выбирайте фасон с круглым, квадратным носком. Согласно сегодняшним тенденциям, такая обувь как раз в тренде. Даже если вернется мода на остроносые туфли, то все равно придется пренебречь стильным луком во имя здоровья.
  1. Ортопедическая стелька. Если в гардеробе достаточно зимней и осенней обуви, подходящей по размеру, форме, комфорту, то достаточно будет докупить правильные ортопедические стельки, вложить их в любимые сапоги, ботинки, кроссовки и не тратиться на покупку новой пары.
  2. Антискользящая подошва. Очень важный пункт. Никому нельзя падать, а беременным уж тем более. Если подошва выбранной модели плоская, без рельефа, то она с вероятностью в 90% – скользкая. В этом случае необходимо купить другую пару, или же приобрести специальные металлические накладки с небольшими шипами, обеспечивающими достойное сцепление с ледяной, снежной поверхностью.

Итак, самой удобной обувью для беременных можно назвать модели с широким носком, невысокой танкеткой, голенищем со вставкой-резинкой. Необходимо следить, чтобы зимние, осенние сапоги не пережимали стопу и голень. Также важно наличие ортопедического эффекта.

Наличие липучек, шнурков, растягивающихся элементов, супинаторов, различных ремешков – гарант того, что новая пара обуви сядет точно по ноге. Чем больше возможных регулируемых фиксаторов, тем больше вероятности, что обувь останется удобной при любых физиологических изменениях, свойственных беременным.

Бренды, выпускающие практичную, комфортную обувь

В ассортименте интернет-магазина Mamsy большой ассортимент зимних и осенних вариантов обуви для беременных. Выбор действительно огромен. Абсолютно все позиции каталога снабжены подробными реальными фото в нескольких ракурсах. В списке представлены самые актуальные и самые востребованные бренды, выпускающие максимально удобные изделия, рассчитанные на активное времяпровождение.

  • NoGRZ – португальская обувь с натуральным утеплителем. Большинство моделей снабжено правильной нескользящей подошвой. В обуви предусмотрено несколько степеней регулировки относительно конкретных анатомических свойств ноги.
  • Antarctica – зимние модели из синтетических материалов. Комфортны, легки, эргономичны. Подошва гибкая, рельефная.
  • Converse – американский бренд, в ассортименте которого предпочтительно спортивная обувь. Кроссовки, кеды, мокасины подойдут на теплую осень.
  • Geox – дышащая обувь, рассчитанная на широкую стопу. Подходит беременным и по комфорту, и по форме, и по внешнему виду (особенно, если вы предпочитаете стиль кэжуал).
  • UGG – удобные, как тапочки. В производстве применяются исключительно натуральные материалы. Очень теплые сапоги с антискользящей подошвой, широким голенищем, скругленным носком.

Беременность – прекрасный период! Любите и балуйте себя, заботьтесь о комфорте, тепле и удобстве.

Похожие посты

Какую обувь носить во время беременности?

Обувь для беременных

Обувь для беременных женщин должна отличаться некоторыми особенностями, которые учитывают изменения, происходящие в ее организме и необходимую для вынашивания ребенка среду. К таким особенностям относятся:

  • показания акушера-гинеколога, которые могут отличаться на разных сроках беременности. Как правило, 1 триместр – относительно спокойный и особых сложностей в вынашивании не вызывает, если изначально женщина была здорова. При большой нагрузке на позвоночник, например, при полноте, варикозах, смещении дисков и сколиозе уже на ранних сроках необходимо соблюдать осторожность и подбирать крайне удобную обувь.
  • 2 триместр характеризуется развитием малыша и его шевелением, в этот период резко растет вес, что женщина чувствует. У беременных в такой период наблюдается быстрая утомляемость, возникает чувствительность в конечностях, отечность и боли в спине.
  • 3 триместр большинство женщин характеризуют как наиболее спокойный из всех: токсикоз не мучает, отеки спадают, малыш почти готов появиться на свет. В 3 триместре женщина как никогда чувствует потребность во сне, питании и отдыхе, она расслабляется и становится более уязвимой.

на фото: девушка выбирает обувь

И 1, и 2, и 3 триместр беременности требует определенной обуви: для комфорта и безопасности.

1 триместр и обувь

На самых ранних сроках до 12 недель женщина вполне активна и подвижна, легко чувствует себя, нет существенной прибавки в весе. Однако и тут могут быть свои «наслаждения»: токсикоз и угроза выкидыша.

Угроза выкидыша может возникнуть тогда, когда женщина выбирает высокие каблуки. Дело в том, что каблук выше 5 см, а еще и тонкий провоцирует нагрузку на спину и поясничный пояс, а значит – матка сокращается и напрягается чаще. Поскольку плод еще не развит, он может быть не достаточно хорошо прикрепиться к плаценте, а постоянная тряска из-за каблука даст дополнительный толчок.

Поэтому 1 триместр – это время все еще модной и красивой обуви на каблуке не выше 5 см, устойчивом, нога должна крепко сидеть в обуви.

Как вариант можно предложить танкетку и лоферы: эта обувь в принципе очень популярна, а удобство ее полезно не только для беременных, но и для всех женщин.

Обувь на танкетке и лоферы можно найти в довольно известных коллекциях ортопедического orlett и стильной zara.

Учитывая обилие интернет-магазинов, обувь можно будет посмотреть и по фото: не поленитесь прогуляться по сайтам, чтобы осведомиться, что подойдет там для беременных.

на фото: ортопедические кроссовски (подходят для беременных)

Также на 1 триместре в зимнее время лучше сразу начать носить угги или валенки.

Пусть дома у беременных стоят красивые ботфорты на платформе: их лучше отложить до тех времен, когда под ответственностью будет только одна жизнь – своя, а малыш будет дома в своей кроватке.

Дело в том, что зимой очень высока травмоопасность: гололед, сугробы, а также сильные морозы провоцируют падения, растяжения, удары и инфекции, а все это неизбежно даст осложнения на беременность. Берегите малыша, а не моду!

Угги и валенки отличаются своей скользкостью, а потому после покупки отнесите их к мастеру, который сделает вам на них «тормоза».

Покупая угги и валенки, выбирайте варианты дуток и валенок «под сапоги». Во-первых, на таких типах есть невысокий каблучок (1,5-3 см), что практически идеально для ноги в ортопедическом смысле. В во-вторых, выглядят они очень красиво. Много обуви такого плана выпускает тот же orlett, там вы сможете увидеть фото-картинку (смотрите «дутки» или «под сапоги»).

на фото: модели обувь для беременных

2 триместр, он трудный самый.

Пожалуй, самый сложный для женщин: многочисленные обследования, начинается отечность, тут и раздражительность, и сонливость. И, самое главное, очень быстро устают ноги. Все это связано с растущей нагрузкой. Поэтом при выборе обуви для женщин на 2 триместре стоит порекомендовать совсем нейтральные варианты вне зависимости от сезона:

  • каблук 2-3 см во всю пяточку, чтобы полностью распределялась нагрузка;
  • тупой или округлый носик;
  • выбор обуви из мягкой кожи или дубленочной ткани, замши и летних типов материалов, так как ноги отекают, становятся чувствительными, а мягкий материал сгладит этот эффект;
  • выбирать обувь свободную по стилистике или просто такую, которая не будет женщине «впритык», что также на случай отека.
  • обувь должна быть крепкой, чтобы нога «не гуляла», не кривилась то в одну, то другую сторону, не подворачивалась. Тут необходимо соблюдать выбор качества такой обуви. Помогут давно зарекомендовавшие себя фирмы с приемлемым ценовым сегментом: те же zara, oggi, ортопедический orlett, легкая обувь в insiti. Носятся эти варианты комфортно, а посмотреть их можно в интернет-магазинах по фото и описанию. На фото обязательно уделите внимание каблуку: он не должен быть совсем плоский, так как плоская подошва дает натягивание связок, которые у беременных женщин и так очень хрупкие. Постоянное ношение такой обуви спровоцирует травму (особенно на 2 и 3 триместре).

Очевидно, что обувь для беременных женщин не должна быть на плоской подошве, на скользкой подошве и на каблуке выше 4 см.

на фото: туфли для беременных на низком каблуке

3 триместр – волнующий и ответственный

И вот завершающий этап сотворения чуда: ведь рождение малыша сложный и ответственный период. Мама уже видела его личико, ручки и ножки на фото из кабинета УЗИ, знает пол малыша и, уж наверняка, ему придумано имя. Самое главное теперь – покой и уют.

Вот на 3 триместре не должно быть никаких «это некрасиво», «это немодно». Все, что удобно для ребенка, то и красиво. Некрасиво пренебрегать здоровьем.

фото: туфли на высоком каблуке противопаказны беременным

Итак, советы по выбору обуви на 3 триместре:

  • по сравнению с 1, третий триместр отличается большой уязвимостью женщин, их связки и хрящевые ткани становятся очень расслабленными и рыхлыми, а потому нужно максимально снять нагрузку со ступней. В этом помогут балетки на максимально возможной высоте каблука 2 см. Кстати, это стало очень модным – посмотрите фото новых моделей orlett, которые отличаются именно ортопедичностью. На этом этапе беременности уже рекомендуется именно такая обувь, а orlett – один из разработчиков таких моделей. Это не только стильно, это еще и молодежная мода. В такой обуви беременная женщина будет веселой молодой мамой.
  • также при выборе обуви в этот период нужно учитывать, что форма ноги меняется под давлением, но ее нужно поддержать. Потому, вопреки расхожему мнению, не нужно постоянно носить шлепки. Лучше взять более плотную обувь другого фасона – те же балетки, например.
  • помимо этого важна и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. Иначе будет отдача в поясницу и живот. А этого нам совершенно не нужно. Обувь должна достаточно хорошо сгибаться. В принципе, уже упомянутые нами бренды и модели orlett, которые будут самыми оптимальными. Эта фирма отличается ортопедичностью своих моделей. И если на ранних сроках дискомфорт женщины еще не ощущают, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной

все фотоматериалы взяты с сайта Google.Images.ru

Обувь при беременности: подбираем правильно

Обувь для беременных

Доказано, что неправильно подобранная обувь при беременности может осложнить ее течение. Из-за увеличения веса при беременности возникает дополнительная нагрузка на сосуды и мышцы ног, что ведет к нарушению кровообращения, возникновению судорог икроножных мышц и развитию варикозной болезни.

Гормональная перестройка организма в период беременности сопровождается расслаблением и растяжением связок, вследствие чего, особенно при резких движениях, могут возникать травмы.

Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед, пытаясь сохранить равновесие, женщина прогибается, появляется дополнительный изгиб в пояснице, что ведет к возникновению болей в этой области спины, искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Это может, в свою очередь, не только провоцировать неправильное положение плода, но и стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Высокая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы может быть причиной тяжелых родов и различных пороков развития ребенка.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – ответственная задача. Правильная обувь для беременной обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и ног, поможет легко и безопасно передвигаться.

Так какая же обувь нужна женщинам, вынашивающим ребенка? Необходимо учесть, что новое состояние женщины предъявляет и новые требования при выборе моделей.

Обувь при беременности на лето и теплую осень

Модные на низком ходу: лоферы, слипоны, топсайдеры, мокасины – выбирайте на свой вкус. 

Обувь должна «дышать», чтобы избежать образования мозолей и натоптышей из-за усиления потливости ног. Поэтому в теплые дни удобны будут перфорированные модели, то есть обувь, декорированная сквозными отверстиями различной конфигурации и размеров. 

Самой подходящей обувью для беременных летом будут лодочки на низком и широком каблучке, сандалии или босоножки на невысокой танкетке. Их легко можно комбинировать с любой одеждой, будь то платье, джинсы или что-либо другое.

Летнюю обувь для беременных выбирайте светлых тонов, так как темный цвет сильнее притягивает солнечные лучи и возникает ощущение, что ноги «печет».

Красота обуви для беременной не менее важна, чем удобство, ведь положительные эмоции будущей мамы позитивно сказываются на состоянии ребенка.

Отдельно стоит поговорить про кеды и кроссовки. Эта модная и стильная обувь непромокаема, легка, но она предназначена для занятий спортом, туристических походов и прогулок.

Спортивная обувь не имеет каблука, ее плоская подошва не способна достаточно амортизировать удар пятки о поверхность земли. Распределение нагрузки в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов.

Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе.

Если носить кеды и кроссовки в течение всего дня, то ноги в них потеют, от постоянной влажности и перегрева раздражается кожа и может даже развиться грибок стоп.

Понятно, что туфли на каблуках или на высокой платформе тоже лучше отложить на следующий летний период.

Сланцы: как влияют на состояние ног? 

В последнее время сланцы, или «вьетнамки», стали незаменимым видом обуви в жаркое время года. Они легкие, удобны в надевании, не натирают мозоли.

Однако использование такой обуви может привести к различным заболеваниям ног и опорно-двигательного аппарата. К такому выводу пришли ученые из США. Специалисты Университета Луизианы (США) провели эксперимент со ста добровольцами, которые ходили в сланцах.

Во время исследования фиксировались движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном собрании Американской коллегии спортивной медицины.

Было выявлено, что люди, которые любят носить сланцы или «вьетнамки», заставляют работать, перегружают и деформируют те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли. 

Чтобы удержать такую обувь на стопе, приходится постоянно напрягать пальцы. Это приводит к повышенной нагрузке на голеностопные суставы и свод стопы.

Из-за ровной горизонтальной и тонкой подошвы сланцев происходит растяжение мышц стопы. Стопа теряет функцию амортизации, сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, что может привести к болям в бедрах и спине. Особенно нездоровые последствия приносит частое хождение в подобной обуви по твердым покрытиям – асфальту или бетону. 

Также нагрузка увеличивается на мышцы и сухожилия пальцев стоп. Из-за этого возможно воспаление самих сухожилий (тендинит) или околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).

Стопа при ношении сланцев слабо зафиксирована, поэтому возможны вывихи и даже переломы. 

Ремешок между большим и средним пальцем часто натирает кожу, образуется мозоль, которая может привести к воспалению.

Нога в сланцах не защищена, поскольку обувь не закрывает ее должным образом. Помимо механических травм (порезов, ушибов пальцев ног и стопы), возникает риск инфекционных и грибковых заболеваний. 

Мало кого оставляют равнодушными яркие, легкие и удобные кроксы. Эти резиновые или пластиковые сандалии сейчас очень популярны. Мнения врачей-ортопедов в отношении пользы или вреда кроксов разделились.

Нога в этой обуви из-за открытой пятки и слишком мягкого ремешка остается неустойчивой. Монолитный каучук при ходьбе не дает возможности стопе правильно сгибаться и разгибаться.

Для беременных врачи не советуют носить кроксы длительное время: они хороши только на пляже или в бассейне. 

А вот к шлепкам биркенштокам, которые сейчас очень популярны, будущим мамам, напротив, стоит присмотреться. Они будут удобны для ног беременной женщины.

У этой обуви ремешки регулируют подъем, мягкий супинатор помогает поддерживать правильное положение тела во время движения, анатомическая стелька снижает нагрузку на стопу. Подошва у биркенштоков прочная, высота ее 1,5–2 см.

Выпускают модели из различных материалов, в том числе и из натуральных. Но пятка в биркенштоках остается подвижной, так как в них нет фиксирующих ее задника или ремешков.

Какую обувь для беременных врачи считают «правильной» и «неправильной»?

  • Обувь для беременной должна быть изготовлена из натуральных материалов (мягкой кожи, замши), быть легкой и очень удобной. Стельки должны быть также из натуральных материалов.
  • Обувь для беременной должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Удобны модели с ремешком вокруг щиколотки, длина ремешков должна регулироваться.
  • Обувь для беременной должна иметь закругленный или широкий носок. Узкий носок сжимает пальцы и затрудняет кровообращение. Ноги в такой обуви будут болеть и быстро уставать.
  • Важно, чтобы колодка обуви была удобной и устойчивой. 
  • Стоит избегать обуви на гладкой подошве: при скольжении она не защитит от падения. Лучше выбрать модель на рифленой подошве.
  • Нужно учитывать, что размер вашей ноги может увеличиться из-за отеков, поэтому обувь должна быть чуть больше, чем вы обычно носите, но не слишком свободной. Если вы приобретаете новую обувь, то лучше это делать в вечернее время, так как с утра ноги отекают больше.
  • Выбирайте обувь с супинатором – это поможет значительно понизить нагрузку на ноги.
  • Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки. Важна в обуви и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. И если на ранних сроках женщины еще не ощущают дискомфорта, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной.
  • Помните, что с протеканием беременности вам будет неудобно наклоняться и завязывать шнурки. Также при отеках можно травмировать ноги, стягивая обувь шнурками. Лучше всего отдать предпочтение моделям с застежками, липучками или эластичными вставками. 
  • Полностью отказываться от обуви на каблуках вовсе не обязательно, но, конечно, они должны быть невысокими (не больше 3–5 см), широкими и устойчивыми.

Источник фото: Shutterstock

Правильная обувь при беременности

Обувь для беременных

Второй триместр — прекрасная пора, дающая некоторую передышку перед самым ответственным третьим триместром беременности. Она позволяет набраться сил, привыкнуть к быстро происходящим изменениям в организме и начать подготовку к таким долгожданным и ожидаемым родам.

Изменения внешности беременной женщины очевидны и это нормальное состояние для неё. Чем ближе к родам, тем актуальнее становится вопрос о том, что носить и какую лучше приобретать обувь при беременности.

Изменение гардероба в связи с беременностью

Всегда следует помнить о том, что одежда не должна стеснять движения, раздражать кожу и вызывать аллергические реакции.

Пусть материал не будет в тренде самых модных коллекций сезона, зато вы будете чувствовать себя в ней комфортно и не причините вреда ни своему здоровью, ни здоровью своего малыша.

Не следует активно демонстрировать своё интересное положение. Помните, что лишние косые взгляды, при нарастающей впечатлительности, совершенно не нужны.

Помимо этого, всегда есть риск инфицировать кожу, переохладить почки или поясницу, передавить живот узкими и плотными джинсами, а выпирающий пупок выглядит не очень эстетично и привлекательно.

Отсутствие верхнего нижнего белья вообще недопустимо при беременности в любое время года.

А если вы хотите иметь на память широкие и рыхлые растяжки, то тогда можно и не утруждать себя ношением плотного бюстгальтера.

Ноги подвержены отёкам, могут болеть суставы, у некоторых проступает венозная сетка, из-за увеличения объёма крови в организме беременной женщины.

Естественно обувь должна быть удобной, не узкой, и шпильки высотой в десять сантиметров нужно отложить в сторону.

В магазинах для беременных или обычных обувных можно подобрать себе нужную модель, тогда обувь при беременности не будет доставлять никаких неудобств.

Какой обуви отдать предпочтение?

Обращайте внимание на то, что нога, как и весь организм, будет потеть гораздо интенсивнее, чем обычно. И опасность присоединения различных инфекционных, грибковых заболеваний довольно высока.

Поэтому обувь должна быть максимально открыта в жаркие месяцы, не должна провоцировать потёртости, водянки и мозоли. Ну, а то, что соблюдать личную гигиену минимум один раз в день следует безотлагательно, должно быть само собой разумеющимся правилом.

Какие же еще советы можно дать беременным женщинам?

1. Многие врачи настаивают на том, что ношение каблука категорически исключается, тем более во втором триместре. Настоятельное приобретение обуви без каблука мотивируется тем, что в этом случае снижается нагрузка на ноги и позвоночник, и женщина, таким образом, может обезопасить себя от случайностей и падений.

Это не совсем верно. Постоянное хождение без каблука, при том условии, что вы привыкли ходить на высоком подъёме, может создать дополнительную нагрузку на ноги.

А если у беременной женщины выявлено плоскостопие, то низкая подошва гарантирует боли в ногах и преждевременные отёки. В любом случае, нельзя допускать резкого перехода на обувь без каблука. Допускается периодическое ношение обуви на «венском» каблучке.

Он не создаёт такой нагрузки на сосуды ног и смягчает постепенный переход с высокого каблука на низкий.

2. Желательно, чтобы обувь при беременности не была клеёнчатой или лаковой. Помните, что в летние месяцы тёмный и чёрный цвет сильнее притягивает солнечные лучи, что может вызвать ощущение того, что ноги «пекут». Поэтому выбирайте светлые оттенки обувных моделей.

3. Обращайте внимание на замки. Желательно, если обувь будет на шнуровке. В любой момент, когда вы почувствовали отёчность и вдавливание, врезание обуви в кожу ног, вы можете расшнуроваться и ослабить завязки.

Но это хорошо, пока есть возможность нагибаться и животик ещё не мешает. Если обувь будет содержать встроченные широкие резинки, это будет сделать более проблематично. Тогда придётся носить с собой постоянно сменные тапочки-шлёпанцы.

Согласитесь, не всегда удобно носить с собой сменную обувь.

Ведь помимо неё в сумочке содержится ещё огромная куча всяких необходимостей: родовой сертификат, в первую очередь, возможные лекарства, витамины, вода, косметичка, салфетки, прокладки, яблоко или семечки на случай тошноты, зеркало, расчёска, заколка для волос (часто волосы начинают раздражать, и хочется их подобрать как можно выше).

4. Уделяйте внимание дышащей стельке и натуральности материалов. Может подойти платформа, танкетка, мягкие балетки, угги, лодочки, кроссовки на липучках, мокасины. Не рекомендуются ремешки, молнии, узкие носы, туфли и ботильоны, сдавливающие лодыжку.

Для того, чтобы избежать возможных проблем с ногами, позволяя себе носить комфортную именно для вас обувь, следует осторожно относиться к длительным прогулкам пешком, несмотря на то, что на воздухе нужно бывать чаще. Именно во время продолжительных променадов остаётся возможность заработать тромбофлебит нижних конечностей.

Во время же отдыха рекомендуется класть ноги на небольшое возвышение или подушечку, желательно при этом лечь, или принять позу полулёжа. Это и не при беременности служило всегда прекрасной профилактикой варикозного расширения вен на ногах, обеспечивая отток крови.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.