Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

Содержание

Боязнь крови (гемофобия) – как избавится

Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

Гемофобия — навязчивый иррациональный страх, возникающий при виде крови. По-другому она называется — «гематофобия».

Название происходит от двух греческих слов «гема» или «гемат» — кровь, и «фобос» — страх. Пациента пугает кровь не только на своем теле, но и на посторонних людях.

Сила иррациональной боязни не зависит от объема выделившейся крови. Для гемофоба бывает достаточно нескольких капель.

Эта фобия широко распространена. По данным статистики Американской ассоциации психиатров, гемофобия занимает третье место среди тревожно-фобических расстройств. Характерна как для мужчин, так и для женщин. Развивается независимо от возраста, телосложения или склада характера. Несмотря на большую частоту фобии, мало кто обращается с ней к психоаналитику.

Происхождение боязни перед кровью

Необходимо понимать различие между стойкой фобией и обычной неприязнью к виду крови. Отвращение к крови — это естественная защитная реакция организма, большинство пациентов не смотрят на процесс забора у них анализов. И наоборот, навязчивое желание смотреть на кровянистые выделения считается патологией.

Первое упоминание термина «гемофобия» по отношению к психопатическому синдрому прозвучало всего около 40 лет назад. Известен исторический факт о гемофобии царя Николая II. Она была вызвана тем, что его сын Алексей страдал гемофилией (нарушение свертывания крови).

Гемофобия в своей основе имеет только психологическое расстройство. Длительное время считали, что боязнь крови развивается вследствие генетических причин. Однако проведенное наблюдение за однояйцевыми близнецами показало, что это не так.

Главным фактором в формировании гемофобии является перенесенное, обычно в раннем детстве, травмирующее событие. Также возможно развитие фобии у впечатлительных людей со слабой способностью психики к защитному механизму вытеснения.

Иррациональное тревожное напряжение появляется и укрепляется под действием пугающих рассказов, просмотров фильмов с кровавыми сценами, трансляция новостей из зон боевых действий во время войны.

Тяжелая форма страха перед кровью значительно осложняет существование человека и несет опосредованную угрозу его здоровью. Наносит вред не сам страх, а, обусловленное им, поведение избегания.

Человек, со стойкой боязнью вида крови, будет отказываться от медицинского обследования и лечения, затягивать поход к врачам до самого крайнего момента.

Когда его все-таки вынудят провести манипуляции, то к тому времени болезнь может быть уже далеко запущенна.

Внешними причинами, провоцирующими внезапный панический приступ, обычно являются следующие:

  • боязнь увидеть кровь другого человека или собственную;
  • страх перед кровью животных, рыб;
  • страх увидеть любую кровь.

Боязнь видеть собственную кровь основана на предположении о том, что рана, из которой она течет, несет значительную угрозу здоровью и жизни. Даже если это просто укол инъекционной иглой. Не следует путать гемофобию психологической природы с боязнью пораниться у пациентов, страдающих нарушением свертываемости.

Иногда панический приступ гематофобии путают с простой реакцией на боль, которая возникает при травмировании. Или списывают на стрессовое состояние, развивающееся при виде раны другого человека.

Признаки патологической боязни перед кровью

Бывает так, что человек долгое время не подозревает о наличии у него патологического страха.

Симптомы панического приступа при гемофобии развиваются внезапно, характерны не только для «нежных барышень», но и для крепких, несклонных к эмоциональным реакциям людей.

Обнаруживается эта болезнь в самой неподходящей ситуации. Например, кто-то из близких получил травму и требуется оказать первую медицинскую помощь или стать донором крови.

Внутренние стойкие переживания о возможности контакта с кровью или фактическая встреча с ней разворачиваются в следующую клиническую картину:

  • беспокойство непосредственно перед определенными ситуациями (забор анализов, операция, разделка мяса) вплоть до сопротивления и категорического отказа от них;
  • бледное лицо;
  • дрожь и онемение конечностей, потливость;
  • сердцебиение;
  • затрудненное дыхание;
  • резкое падение артериального давления;
  • звон в ушах, потемнение в глазах, потеря сознания;
  • тошнота, рвота;
  • обонятельные галлюцинации — преследующий запах крови;
  • иррациональная тревога за свое здоровье, жизнь, боязнь сойти с ума от вида крови.

Узнать гемофоба можно и по комплексу симптомов избегания. Человек, боящийся крови, будет избегать всего, что с ней связано: от медицинских манипуляций до приготовления и употребления в пищу мяса.

По этой причине он тщательно следит за своим домом, убирая все, что может поранить его. Прячет ножи, вилки, бритвенные станки, листы бумаги, ножницы, а углы столов и тумбочек обтягивает мягким материалом.

Пролитый томатный сок, в богатой фантазии гемофоба, может превратиться в огромную кровавую лужу.

Боязнь крови относится к типу «медицинских» фобий и имеет характерный для них признак: пациент не стремится незамедлительно покинуть пугающее место, симптомы панической атаки разворачиваются возле объекта страха.

Перед тем как поставить диагноз необходимо исключить другие заболевания психики, при которых патологическая боязнь крови может быть только одним из симптомов. Тщательное обследование у психиатра покажет нет ли таких глубоких изменений личности, как шизофрения или маниакально-депрессивный синдром.

Возможно ли избавление от фобии?

Гемофобия является навязчивым состоянием, способным при тяжелом течении значительно ухудшать качество жизни пациента. Боязнь крови не дает полноценно контролировать свое здоровье.

Человеку приходится отказываться от некоторых профессий, занятий различными видами спорта. Он не в состоянии, при необходимости, оказать скорую помощь потерпевшему.

Осознание этого держит пациента в постоянном эмоциональном напряжении, которое, спустя определенное время, без лечения может перерастать в депрессивное состояние.

Все это указывает на необходимость психотерапевтической коррекции фобии. Подавление страха крови позволит человеку вести адаптированную социальную жизнь.

Как избавиться от боязни крови в момент панического приступа? Чтобы привести человека в чувство, необходимо, для начала, усадить его.

В сидячем положении наклоните голову вниз к ногам, это поможет быстрее доставить кровь с кислородом к голове и предотвратит обморок. Дыхательная гимнастика во время приступа нежелательна, так как гипервентиляция легких только усилит головокружение.

Лучше всего применить отвлекающие методики: попросить посчитать вслух до 100 и наоборот, рассказать смешную историю.

В межприступный период применяются стандартные психотерапевтические подходы к лечению фобий:

  • При легкой форме гемофобии, когда пациент преувеличивает свой испуг, бывает достаточно психотерапевтической беседы с врачом. Описывая вслух свои ощущения, формулируя тревожащие его страхи, человек как бы отстраняется от них. Врач, в свою очередь, во время таких бесед направляет мышление пациента, уводит от фобии к разумному восприятию пугающего объекта.
  • Нейролингвистическое программирование. Копирование поведения людей, не боящихся медицинских манипуляций с кровью, помогает овладеть навыками адекватного реагирования и побороть фобию.
  • Когнитивно-поведенческая терапия вырабатывает привычку к виду объекта, вызывающего фобию. Психологическая устойчивость формируется и закрепляется в процессе постоянного активного контакта с кровью под наблюдением психотерапевта.
  • Гипноз. Коррекция болезненных установок в состоянии транса.
  • Аутотренинг. Так называется комплекс из самовнушения, мышечной релаксации и аутодидактики (самовоспитание). Они придают уверенности в своих силах, восстанавливают психологическое равновесие, помогают преодолевать приступ панической боязни. От гипнотерапии выгодно отличается тем, что пациент активно вовлекается в процесс избавления от гематофобии.

Как побороть боязнь вида крови?

Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

Боязнь крови представляет собой неконтролируемый страх перед видом данной биологической жидкости, сопровождающуюся паническими атаками, страхом, неспособностью контролировать собственное поведение.

Такая фобия встречается часто, но к специалистам для коррекции люди обращаются изредка.

Как называется боязнь крови?

Не все люди, страдающие от данной реакции организма, знают, что такой страх называется гемофобией. В первый раз термин был использован в 1972 г. психиатром из Соединенных Штатов Америки Джорджем Вайнбергом. К данному расстройству можно отнести и страх перед сдачей анализов из пальца или вены, и панику при виде своих или чужих ранений, включая небольшие по размеру царапины.

Некоторые люди могут испытать страх даже при виде изображений, кровавых сцен из фильмов.

Причины возникновения страха крови

Чаще всего данная фобия возникает в детском возрасте, у взрослых появление отмечается реже. Причины психологические. Раньше существовала версия о генетической предрасположенности, которая затем была опровергнута. Вероятность появления страха у детей, чьи родители страдают от гемофобии, выше, поскольку они перенимают реакцию взрослых.

Возможной причиной появления является пережитое травмирующее событие. Человек мог увидеть большое кровотечение или пережить его. Возможна неудачная хирургическая операция в прошлом, гибель кого-либо из родственников или друзей от потери крови. Иногда фобия развивается из-за СМИ, показывающих сцены с мест преступлений, катастроф.

Иногда страх перед сдачей крови развивается после пережитого плохого самочувствия: человек начинает бояться сначала повторения головокружений и других симптомов, затем возникает боязнь перед видом самой биологической жидкости.

Боязнь вида крови нередко появляется у слишком впечатлительных людей. Даже небольшое количество вызывает у них ассоциации с преступлениями, жестокостью, смертью и другими негативными явлениями. При процедуре сдачи крови пользу и вред оценить становится затруднительно, человек может воздерживаться от сдачи анализов.

Проявления гемофобии у человека

Фобия крови может иметь разную степень выраженности. При легких формах человек испытывает легкую боязнь при сдаче анализов или других медицинских вмешательствах, но может вытерпеть процедуру, не избегает ее прохождения. Возможно намеренное избегание посещения тех кабинетов больниц, где биологическую жидкость берут из вены или пальца.

В тяжелых случаях человек начинает бояться любых лечебных заведений, поскольку там может увидеть неприятную ему жидкость, потерять свою.

Если человек с фобией увидит кровь даже в небольшом количестве, может начинаться паническая атака.

При этом кожные покровы в области лица становятся бледными, частота сердечных сокращений увеличивается, возникает тремор верхних конечностей, нижние дрожат чуть реже. Дыхание может становиться слишком частым или прерывистым, возможна одышка, ощущение удушья.

Артериальное давление возрастает, на лице появляется выражение ужаса. В тяжелых случаях симптоматика может возникнуть не от вида, а от ощущения запаха, мыслей.

Часто наблюдается повышенная потливость, дрожь, озноб, тошнота. Человеку становится трудно держаться в вертикальном положении без опоры, может появиться слабость в ногах. В грудной клетке отмечается дискомфорт. Иногда гемофоб теряет сознание.

Поведение не контролируется. При приступе паники человек не способен к разумным действиям. Оказать пострадавшему первую помощь гемофоб не сможет.

Как избавиться от боязни крови?

При гемофобии лечение проводят психолог или психиатр. Если причиной появления фобии стала травмирующая ситуация, специалист помогает снизить уровень ее значимости для человека.

Терапия направлена на выработку психологической устойчивости. Чаще всего патология проявляется слабо. В таких ситуациях человеку рекомендуют отворачиваться во время процедуры, чтобы не видеть пугающий его процесс, предупреждать заранее медсестер о боязни, чтобы те могли оказать психологическую поддержку.

Эффективны медитации, дыхательные упражнения, помогающие успокоиться непосредственно перед взятием крови на анализ или после завершения процедуры. Больного обучают методикам релаксации, помогающим снизить ситуативную тревожность.

В психотерапии может применяться методика, при которой человек вырабатывает устойчивость к пугающему его объекту. Считается, что так активируются механизм, отвечающие за адаптацию, благодаря чему больной привыкает к виду биологической жидкости, перестает испытывать страх. Применяется и психоанализ. Использоваться может гипноз.

В тяжелых случаях потребуется вмешательство психиатра. Может потребоваться прием медикаментов. Каждое лекарство, дозировку должен подбирать врач, самолечение опасно.

Препараты используют, если фобия стала причиной развития других психических отклонений. Могут быть назначены антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные средства.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Боязнь крови: как называется фобия, почему люди боятся вида крови, как избавиться от гемофобии самостоятельно и с помощью психолога

Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

Каждый человек имеет внутренние страхи. Но если страх мешает полноценной жизни, то это фобия. Боязнь крови имеет свои признаки проявления, которые доходят вплоть до потери сознания. Как и любое заболевание, гемофобию нужно лечить.

Истоки страха

Боязнь крови берет свои истоки из далекого прошлого. Во времена первобытного общества люди не владели развитой медициной, а любая открытая рана, в которую попадала инфекция, приводила к гангрене, заражению крови и даже смерти.

Время идет, инстинкты остаются. В век развитой медицины некоторые люди на инстинктивном уровне боятся открытых ран, которые в первую очередь связаны с кровотечением.

Помимо пережитков прошлого, современного человека окружают средства массовой информации, информирующие об очередных военных действиях, ДТП, смертельных болезнях и так далее. Социальная единица с раннего детства поддается влиянию СМИ, в сознании ребенка откладываются кровавые образы, формируются страхи, которые позже перерастают в фобии.

Как называется боязнь крови и ее симптомы

Страх крови по-научному называется гемофобия (или гематофобия) и представляет собой навязчивое психологическое состояние, при котором индивидуум болезненно реагирует на вид крови.

Боязнь крови имеет следующие симптомы:

  • панический страх при виде незначительного количества крови;
  • реальное или галлюциногенное ощущение запаха крови;
  • дрожание кистей рук;
  • сильное головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • усиленная потливость;
  • тошнота и рвота;
  • нарушение ритма сердца;
  • непроизвольные случаи мочеиспускания и дефекации;
  • побледнение кожи лица;
  • предобморочное состояние;
  • обморочное состояние.

Побледнение кожи лица и обморочное состояние присуще в запущенных случаях расстройства. Повлечь за собой обморок может не только капля крови человека, но и кровавая лужа под свежей тушкой животного в магазине.

Причины развития гемофобии

Пытаясь найти ответ на вопрос, почему некоторые люди боятся крови, ученые смогли выделить четыре основных причины развития фобии.

Причина 1

Согласно исследованиям специалистов, боязнь вида крови часто не имеет под собой никаких действительно существующих причин. В некоторых случаях психологическое расстройство начинает развитие после перенесенного человеком негативного опыта.

Например, неудачное хирургическое вмешательство, при котором пациент потерял значительное количество крови. Или становление свидетелем страшного дорожно-транспортного происшествия, где пострадавший потерял много жизненно необходимой жидкости.

Причина 2

Как показали исследования, большинство гематофобов — люди с достаточно тонкой организацией нервной системы, мнительные личности с творческим складом ума. Так, увиденная капля крови рисует в сознании гемофоба ужасную картину преступления с кровавой лужей в центре.

Причина 3

В своем большинстве психологи и психиатры соглашаются с теорией о том, что основа гемофобии лежит на генетическом уровне.

Так как у предков современного человека не было необходимых медицинских инструментов и навыков (знаний), любая полученная травма или царапина могла привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

Древний человек с особой осторожностью относился ко крови, боялся получить ранение, повлекшее за собой гибель. Специалисты считают, что такая жизненная позиция дикарей и способствует развитию психического заболевания и в наше время.

Причина 4

Негативное воздействие СМИ на психику человека. Предлагающиеся человеческому взору кинофильмы с многочисленными сценами насилия включают защитный режим психики индивидуума. Различные сводки новостей с места происшествия трагических событий вводит человека в ужас. Как следствие, страх перерастает в фобию и мешает нормальной деятельности организма.

Проявление расстройства разной степени

Фобия может быть разного уровня: от начальной и незначительной степени до запущенного случая. При психологическом расстройстве человек может избегать посещения больницы с целью сдачи анализа крови из пальца или вены. Гемофоб будет всячески отталкивать момент посещения процедурной.

Более запущенным случаем становится полное отрицание посещения поликлиники/больницы, объясняя это тем, что в здании можно наткнуться на большое количество крови или даже потерять свою. Даже при острой необходимости такие люди отказываются посетить лечебное заведение.

Самым тяжелым случаем проявления заболевания является ситуация, когда другому человеку срочно нужна медицинская помощь. Это может быть какая-либо серьезная бытовая травма, повлекшая за собой обильное кровотечение. Вместо того, чтобы оказать первую медицинскую помощь, гематофоб впадает в неконтролируемую панику или даже теряет сознание.

Как побороть боязнь крови?

Отвечая на вопрос, как не бояться крови, необходимо помнить, что это психологическое явление, которому можно противостоять.

Например, чувствуя накатывающий ужас в период ожидания своей очереди для сдачи крови, необходимо глубоко вздохнуть. Следует думать о том, что еще ничего страшного не произошло, а значит поводов для паники нет. Можно почитать книгу, «посидеть» в телефоне или внимательно изучить медицинские плакаты на стене. Важно отвлечь мысли от предстоящей процедуры.

Зайдя в процедурный кабинет, лучше сразу предупредить медсестру об имеющейся боязни крови. Таким образом, убирается страх опозориться и упасть в обморок. А если медсестра профессионально подходит к своей работе, то во время недолгой процедуры окажет всю возможную психологическую поддержку.

Еще один простой вариант побороть страх крови — это совет: не смотри. Перед началом процедуры следует отвернуться или закрыть глаза, думая о чем-то хорошем и приятном.

Первая помощь гемофобу

Как известно, обморок является наихудшим результатом гемофобии. Если человек потерял сознание, его в первую очередь нужно привести в себя. В таком случае пострадавшего нужно положить на твердую поверхность и при возможности поднять ноги. Запах нашатыря приведет организм в норму.

Если состояние предобморочное, следует горизонтально посадить страдающего, голову опустить между ног. Важно обеспечить приток свежего воздуха и при возможности дать человеку холодной воды, отвести его умыть лицо.

Вышеописанные методы помогут прийти гематофобу в себя. Однако, если такой человек чувствует накатывающее недомогание, следует сделать несколько приседаний, отжиманий или наклонов. Эти действия наладят циркуляцию крови, и самочувствие значительно улучшится.

Шаг 1. Разговор

Зачастую люди преувеличивают свои страхи. Боязнь крови можно устранить, поговорив с психологом или психиатром. Специалист поможет решить проблему путем проговаривания своего страха вслух. Найдя первопричину и выявив результат воздействия фобии на организм, он направит мышление гемофоба в нужном направлении.

Одним из таких специалистов является Батурин Никита Валерьевич. Он подойдет к проблеме комплексно, используя различные методики избавления от страха, фобии и психосоматики.

Шаг 2. Упражнения

В отличие от других фобий, боязнь крови не требует длительного медикаментозного лечения. Регулярное выполнение следующих упражнений поможет гематофобу в сложной ситуации:

  1. Напрягать все мышцы тела на протяжении 3–5 минут. Начинать следует с мышц кистей рук, переходя на локтевой сустав, а далее — все тело. При очередном наплыве приступа страха сработает рефлекторное действие, и организм самостоятельно начнет напрягать все мышцы тела. Это восстановит кровообращение и поможет избежать обморочного состояния.
  2. Чувствуя предобморочное состояние, следует начать выполнять активные физические упражнения: ходьба, бег, приседания и подобные. Повысится артериальное давление, и обморок не наступит.
  3. Восстановление дыхания. Упражнение, состоявшее из 20 быстрых вдохов и выдохов, осуществит гипервентиляцию легких. Поступление в организм кислорода в больших объемах предупредит потерю сознания.

Шаг 3. Медитация

Пытаясь ответить на вопрос, как перестать бояться крови, следует обратить внимание на медитацию. Медитативный метод чем-то напоминает христианские молитвы. Медитирующий человек мысленно повторяет идею, которая оседает в его подсознании. Занятия медитацией направлены на умиротворение человека, понижение его тревожности и боязливости.

О реальном случае: история гематофоба

Владислав Н. обнаружил у себя фобию боязни крови, когда его ребенку срочно понадобилось переливание. Сидя в процедурном кабинете, им овладело неконтролируемое чувство страха. В висках застучало, в глазах потемнело.

Когда подошла медсестра, Владислав побледнел. Он сказал: «Я боюсь крови». Медицинский работник принес раствор аммиака и прислонил к носу. Владислав сразу же пришел в себя. Однако страх его не покидал.

Девушка в белом халате сказала сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Продолжать глубоко дышать до тех пор, пока сердечный ритм не придет в норму. Владислав так и поступил, через несколько минут он был спокоен. Медсестра попросила закрыть глаза и подумать о ребенке. Отец задумался, вспомнил красивые глаза дочери и ее длинные кудрявые волосы. Ее радостный детский смех.

Воспоминания Владислава прервал голос медсестры, сообщавший, что все позади и необходимо согнуть руку в локте.

Так, Владислав Н. за один день обнаружил у себя болезнь боязни крови и избавился от нее.

Как избавиться от боязни крови и почему она появляется

Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

21.06.2018

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье Вам станет известно, как называется боязнь крови. Вы узнаете, по каким причинам развивается такой страх. Выясните, как он проявляется. Вам станут известны возможные методы борьбы с этим состоянием.

Общая информация

Гемофобия являет собой бесконтрольный страх, возникающий при виде крови. Основываясь на том, чем может быть вызвано такое состояние, различают четыре типа данной фобии:

  • абсолютная – при любом контакте и виде;
  • страх только своей крови;
  • в ужас приводит вид крови другого человека;
  • страх крови животных.

Возможные причины гемофобии

Детская травма, сопровождаемая болью и кровотечением, может стать причиной развития гемофобии

Боязнь крови развивается под воздействием факторов, оказывающих влияние на вегетативную нервную систему человека, а также на его психику.

Отдельно рассматриваются причины врожденного характера, а именно:

  • наследственная предрасположенность – если хотя бы у одного из родителей имеется подобная фобия, то велик шанс ее возникновения у потомков;
  • врожденные патологии психики, как следствие нарушений внутриутробного развития;
  • эволюционная память – в древние времена люди боялись даже малого пролития крови, потому что данное явление могло привести к серьезным последствиям и даже смерти;
  • отклонения в процессе формирования ВНС во внутриутробный период.

Также стоит рассматривать причины, имеющие приобретенный характер, те, которые появились в процессе жизнедеятельности индивидуума:

  • сильный испуг в детстве после физической травмы, например, малыш мог разбить нос, при этом чувствовал сильную боль, которая сочеталась с обильным выделением крови;
  • неправильное воспитание родителей (запугивание ребенка с целью его обезопасить) – мама говорит «не бегай так быстро, а то упадешь, поранишься, вытечет много крови, и ты умрешь»;
  • неудачное общение с манипуляционной медсестрой, например, при невозможности с первого раза взять венозную кровь на анализ;
  • сильное травмирование, при котором было потеряно много крови – может появиться опасение за жизнь;
  • влияние средств массовой информации — просмотр криминальных передач, кровавых фильмов оказывает влияние на чувствительных людей, которое проявляется гемофобией;
  • может возникать из-за боязни через кровь получить заражение неизлечимым заболеванием.

Характерные проявления

Многие люди не догадываются о том, что имеют страх вида крови. Узнают об этом уже во время непосредственного контакта с объектом боязни. И совсем уж плохо, если этот момент совпадает с необходимостью выступить в качестве донора или оказать первую помощь при открытом переломе. Ведь тогда от такого человека мало толку. Его могут охватывать такие симптомы:

  • сильная паника;
  • острое чувство тревоги;
  • возникает тошнота, возможна рвота;
  • сильное головокружение;
  • тахикардия;
  • скачки давления, проявляемые шумом в ушах и сильной головной болью;
  • бледность кожных покровов;
  • тремор конечностей;
  • обморок.

Как справиться с гемофобией

Нужно научиться смотреть своему страху в глаза

Давайте рассмотрим, как побороть боязнь крови, что нужно для этого делать.

  1. В легком случае хватает обычного общения с психологом, который помогает разобраться в истинных причинах страха, направляет на борьбу с ним. Особенно эффективным в таком случае является общение с близкими людьми, не испытывающими подобные страхи.
  2. Занятие медитацией и другими духовными практиками. Позволяет переосмыслить свои духовные ценности, расслабиться, легче относиться ко всему, что пугает.
  3. Если имеет место средняя степень гемофобии, то может применяться гипносуггестивный метод. На приеме у психотерапевта пациент получает неосознанные установки касательно борьбы с его фобией.
  4. Психоанализ — помогает разобраться с причиной возникновения страха, убедиться, что боязнь не так ужасна, как кажется и с ней можно совладать.
  5. Когнитивно – поведенческая терапия. Суть процесса в многократном контактировании с кровью, позволяющем уменьшить чувство страха с каждым последующим сеансом. Со временем наблюдается угасание переживаний, связанных с видом этой биологической жидкостью.
  6. Групповая психотерапия, особенно применима в восстановительный период.
  7. Справиться с паническими атаками можно при помощи выполнения специальных упражнений, основной целью которых является адаптация и формирование умения себя контролировать при наличии пугающей ситуации:
  • нужно постараться с максимальной силой напрячь мышцы своего тела, когда они будут в тонусе, постараться пошевелиться – суть в том, что при приступе обычно наблюдается снижение давления, а возможность в ступоре начать шевелиться, улучшит процесс кровообращения, что станет преградой обмороку;
  • когда ощущается приближение паники, на помощь придет физическая нагрузка, энергичные упражнения;
  • обучение контролю над своим дыханием. Для этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд, после чего нужно выполнить энергичный выдох. Такая последовательность должна совершиться до 10 раз, потом — до 20.

Может быть назначена медикаментозная терапия, так как длительное течение патологии приводит к астеническим нарушениям. В таких ситуациях не обойтись без комплексного лечения. Оно может в себя включать прием следующих препаратов:

  • нейролептики – помогают компенсировать чувство тревоги и страха, в начальной стадии могут применяться в качестве монотерапии;
  • снотворные препараты – назначают, когда имеют место отклонения в процессе сна, используют в качестве вспомогательного средства при терапии;
  • транквилизаторы – при наличии панических атак в ярко выраженной форме, когда нейролептики не воздействуют должным образом на организм пациента;
  • антидепрессанты – назначаются, чтоб не допустить развитие депрессии.

Теперь Вы знаете, как избавиться от страха крови. Немалое количество людей испытывает ужас при виде этой биологической жидкости. Помните, что Вам под силу преодолеть любую фобию. Если самостоятельно не удается справиться с проблемой, не стоит стесняться, нужно попросить помощи у квалифицированного специалиста.

Как избавиться от боязни крови и почему она появляется Ссылка на основную публикацию

Гемофобия

Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

Гемофобия или боязнь крови – это неконтролируемый страх на уровне сильных панических атак, возникающий спонтанно. Впервые гемофобия, как термин был применен американским психиатром Джорджем Вайнбергом в 1972 году. Боязнь вида крови существенно осложняет жизнь человеку, мешает адаптироваться в социуме.

Гемофобия носит широко распространенный характер, однако мало кто из страдающих обращается за помощью к специалистам. Зачастую в обиходе довольно таки часто мы слышим «боюсь сдавать кровь: из пальца, из вены». Подобное поведение и обусловлено данной фобией.

Гемофобия была свойственна нашим предкам, остаточные страхи остались с тех времен, и являются причиной наших «боюсь».

Люди с подобной боязнью зачастую боятся мысли о важной необходимости посетить больницу или сделать разнообразные медицинские процедуры. Особенно пугает людей необходимость сдачи крови.

Гемофоба охватывает внутреннее состояние страха, которое обусловлено  предполагаемым или реальным столкновением с кровью.

Гемофобия (боязнь крови) причины

Причины появления гемофобии психологические. Ранее считалось, что эта боязнь имеет генетическую предрасположенность, однако исследования на однояйцевых близнецах показали, что первопричиной фобии является социум, а также травмирующие события, но не генетика. Поэтому в принципе данная проблема решается, только необходимо найти хорошего психотерапевта.

Гемофобия разделяется на различные группы. Данное подразделение выстроено на причинах, которые вызывают негативную реакцию человека:

– страх увидеть чужую кровь;

– страх увидеть свою кровь;

– боязнь увидеть кровь у животных, рыб, людей;

– боязнь увидеть вообще кровь.

Гемофобы, зная о своей боязни, избегают услуг традиционной медицины, и используют в лечении травы, медитации. Некоторые отказываются от применения в пищу мяса и превращаются со временем в полных вегетарианцев.

Почему боится гемофоб? Причиной может послужить предполагаемая травма, которая несет опасность для жизни и здоровья, боязнь повтора предыдущего плохого самочувствия при сдаче крови. Страх может идти из детства, когда за незначительные раны, порезы ругала мама.

Боязнь крови из-за войны – это одна из настоящих причин этой фобии, которой зачастую подвержены как дети, так и взрослые. Этому способствуют СМИ, открыто транслируя новостные каналы из зон боевых действий, провоцируя тем самым развитие скрытых форм фобий.

Зачастую состояние паники, вызванное гемофобией, списывают на болевую реакцию, сопровождающуюся появлением кровотечения, однако не самим страхом крови.

Или зачастую данное поведение относят к состоянию стресса, которое испытывают при виде чужих травм и ранений.

Стоит отметить, что большинство страдающих от тяжелых форм данной фобии, не сталкивающиеся с кровотечениями в обычной жизни, сводят свой источник страхов к нулю.

Гемофобия (боязнь крови) симптомы

Гемофобия проявляется в неконтролируемом страхе на уровне панических атак и отмечается следующими симптомами: потеря сознания при виде своей и чужой крови, бледность лица, дрожь, учащенное сердцебиение, затруднения при дыхании, ужас в глазах, скачки артериального давления, тремор. Гемофобы не переносят и поэтому бояться всевозможных прививок, сдачу анализов (из пальца или из вены).

Симптомы гемофобии проявляются зачастую в паническом состоянии, которое возникает непредсказуемо, и представляет собой приступ кратковременной тревоги. При этом гемофобы жалуются и на другие неприятные физические ощущения.

Возникают такие ощущения: потливость, внутренняя дрожь, удушье, озноб, дискомфорт в области грудной клетки, тошнота, неустойчивость, ощущение головокружения, онемение в конечностях, снижение произвольности мышления.

Иногда гемофобам кажется, что при виде крови они могут сойти с ума, поэтому любой ценой избегают этого, получая от организма команду опасности.

Гемофобия лечение

Гемофобию относят к навязчивым состояниям, которые характеризуются сильнейшим страхом от вида самой крови не только у себя, но и у других людей. Отсюда следует, что необходимо у человека выработать устойчивость к виду крови.

Гемофобия, как серьезное заболевание встречается редко. Зачастую фобия отмечается незначительными проявлениями, которые необходимо устранять психотерапевтическими методами. Нередко человек преувеличивает степень страхов. Поэтому говорить о необходимости профессионального лечения гемофобии в этом случае неуместно.

Как привести в чувство гемофоба? Необходимо наклонить голову до колен, таким образом повысить давление крови. Побороть приступы гемофобии также возможно при помощи специальных упражнений, помогающих справиться с паническим страхом. Для этого необходимо напрячь мышцы, при этом двигая конечностями. Такое упражнение стимулирует кровообращение, а также отодвигает обморочное состояние.

В отдельных случаях нужно искать причины гемофобии в глубинных изменениях психики. Примером служит шизофрения, маниакальный психоз. В этом случае гемофобия нуждается в пристальном изучении, консультировании у специалистов.

Если гемофобия выражается явными страхами: человек не выходит на улицу, делая свое жилище безопасным (убираются ножи, бритвы, бумажные книги, тетради, оббиваются углы мебели), то в этом случае без лечения неконтролируемого патологического страха у психиатра не обойтись.

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Гемофобия – боязнь крови. Почему возникает и как избавиться?

Страх крови, гемофобия, боязнь крови, как избавиться от страха

Страх – это ядовитый коктейль из инстинкта и воображения. © Виктор Кротов

Тревожные расстройства психики распространяются на планете с завидной упорностью, опутывая людей различными видами страхов, к которым принадлежит и фобия крови или гемофобия. 

Отрицательная тенденция, по мнению психологов, неразрывно связана с суровыми реалиями современной жизни:

  • умственные и физические перенапряжения,
  • интенсивный темп жизни,
  • чрезмерная информационная нагрузка,
  • преобладание негативных эмоций,
  • невозможность и/или неумение полноценно отдыхать,
  • отсутствие навыков расслабления психики.

Хронический стресс и усталость создают идеальные условия для проявления рефлекторных страхов. Фобии – это своеобразный «тормоз», заставляющий людей задуматься о себе, изменить свой образ жизни. К таким защитным механизмам принадлежит фобия крови, занимающая, согласно статистическим данным Американской ассоциации психиатров, 3 место по распространенности в мире.

Кровь, вытекающая из вены или просочившаяся из раны, у многих вызывает неприятные чувства отвращения, легкое поташнивание. И это абсолютно нормальная реакция, а никакая не патология. Люди, страдающие фобическим расстройством, испытывают ужасные мучения при виде крови.

Даже маленькие капли этой биологической субстанции вызывают состояние панического ступора, провоцируют больного на совершение безрассудных поступков. Фобия крови осложняет жизнь миллионам людей.

Всеми силами и способами они пытаются избежать пугающих ситуаций – стандартного забора крови или жизненно необходимого переливания.

Но лишь немногие осознают иррациональность своего страха и обращаются за помощью к специалисту.

О том, как называется боязнь крови, почему она появляется, какими симптомами характеризуется, рассказывает эта статья. Прочитав ее, вы также узнаете, как избавиться от боязни крови и нормализовать физическое и душевное равновесие.

Что такое Гемофобия

Гемофобия — спонтанный, неконтролируемый, алогичный навязчивый страх крови. Термин в научный обиход ввел в 1972 году американский психиатр Д. Вайнберг. Он описал типичные проявления расстройства, указал на причины возникновения заболевания.

Проявления фобии

Гемофобия проявляется по-разному. Есть люди, которые в любом месте, при любых обстоятельствах теряют сознание при виде всего лишь капельки крови. А есть те, кто чувствует дискомфорт исключительно в лечебном заведении или при виде серьезной раны. Фобия крови – очень коварное заболевание, ведь большинство страждущих до определенного момента даже не подозревают о своей патологии.

Недуг проявляется внезапно, в самое неподходящее время. Например, надо оказать экстренную медицинскую помощь, остановить кровотечение, стать донором. А вместо выполнения конкретных действий гемофоб впадает в панику, у него начинается тошнота, головокружение, возможен обморок. Паническая атака может начаться в манипуляционном кабинете при виде пробирок с кровью.

Первые приступы неосознанной тревоги, как правило, кратковременные.

Сопровождают их субъективные неприятные ощущения, которые вызывают дискомфорт и провоцируют новый виток страха крови:

  • повышенная потливость,
  • бледность или покраснение кожных покровов,
  • сильное удушье, дрожание и (или) онемение рук, ног,
  • озноб, головные боли,
  • учащенное сердцебиение.

После первого нападения фобии крови некоторые пациенты сами себя накручивают при сдаче анализов, разделке мяса, чистке рыбы. В доме они убирают все острые и режущие предметы. Подобное поведение свидетельствует о том, что боязнь вида крови перерастает в психическое расстройство. Этому процессу особенно подвержены дети, которые не могут контролировать свой страх.

Острая степень проявления гематофобии характеризуется стремительной реакцией нервной системы, реагирующей на визуальный сигнал вида крови. Паническая атака настолько сильная, что больному кажется, будто он сходит с ума.

Клиническая картина создается такими симптомами:

  • позывы к рвоте,
  • привкус крови во рту,
  • заторможенность мышления,
  • мерцание мушек перед глазами,
  • потеря сознания.

Классический гематофоб испытывает необъяснимую тревогу даже когда смотрит фильмы со сценами насилия, обнаружит у себя царапину или порез, невольно станет свидетелем аварии. Исследования, проводимые российскими психиатрами, свидетельствуют, что уровень страха приблизительно одинаковый при виде своей и чужой крови.

Теории о возникновении фобии крови

  1. Не существует реальных причин для возникновения гемофобии. Единичные случаи развития панического страха после неудачных медицинских процедур, которые сопровождались кровотечением, – это исключение из правила.

  2. Фобия крови поражает впечатлительных и мнительных людей, способных сопереживать и сочувствовать окружающим. Патологии подвергаются творческие личности с нежной нервной системой. А лица с педантическим складом ума гемофобией не болеют.

  3. Основной причиной, которая вызывает страх крови, некоторые психотерапевты считают наследственный страх. Отсутствие врачей, лекарств, опасности, подстерегающие наших предков на каждом шагу, требовали осторожности – любая травма могла стать смертельной.

    Отсюда и возник, по их мнению, инстинктивный панический страх. Но наблюдения за развитием однояйцевых близнецов доказали, что генетических предпосылок для развития фобии – боязнь вида крови нет.

Способы самолечения фобии

Как перестать бояться крови? Клинический психолог Елена Ершова дает совет, как сделать первый шаг к выздоровлению: Чтобы побороть страх крови, необходимо понять: зачем это нужно. Если человек не сформировал четкую внутреннюю цель для желаемых изменений, они никогда не произойдут.

Необходимо ответить на несколько вопросов:

  • Какой именно крови я боюсь?
  • В каких ситуациях проявляется этот страх?
  • Мешает ли боязнь крови моей повседневной жизни?

А если понятна природа фобии, то победить ее намного проще.

Боязнь крови, в большинстве случаев, не ведет к серьезным расстройствам психики, не несет угрозы здоровью и жизни самого больного, окружающих его людей. Гемофоб, бывает и так, преувеличивает свои страхи. Поэтому устранить симптомы можно с помощью нескольких сеансов психотерапии, в ходе которых у больного формируется устойчивость к виду крови.

Описывая свои панические переживания, формулируя суть тревоги, пациент отстраняется от фобии, а врач ненавязчиво направляет течение мыслей в русло разумного восприятия объекта страха, предоставляет правдивую информацию о причинах страха крови. Полезно в таких случаях общаться с товарищами, родственниками, которые без опасений относятся к забору, переливанию крови.

Также психологи советуют регулярно выполнять специальный комплекс упражнений, созданный с целью выработки приспособленческих реакций и формирования навыков самоконтроля.

Например, начиная с мышц рук, напрячь мускулатуру тела, достичь вершины напряжения и, сохраняя мышечный тонус, двигать конечностями. Тренироваться надо до автоматизма. Секрет упражнения в том, что при приступе гематофобии снижается артериальное давление и больной падает в обморок.

В случае панической атаки страха ваше подсознание вспомнит о тренировках, и вы начнете машинальное движение руками. Кровообращение улучшится, предотвратив потерю сознания.

Чувствуя приближение кризисного момента, полезно начать приседать или подпрыгивать. Избежать панических приступов помогают дыхательные упражнения.

Энергичное чередование глубоких вдохов и резких выдохов мобилизует силы для контроля плеска эмоций.

Те больные, которыми овладела тяжелая, неуправляемая фобия крови, нуждаются в комплексном лечении:

  • медикаментозная терапия
  • психотерапевтическая работа;
  • воздействие гипнозом.

Медикаментозную терапию проводят при интенсивных панических кризисах, когда пациент полностью поглощен своим страхом, а гематофобия вызвала эмоциональную дистонию, привела к психическим расстройствам.

Прием фармацевтических препаратов стабилизирует деятельность вегето-сосудистой системы, избавляет больного от чрезмерного нервного напряжения. Обычно назначают антидепрессанты, транквилизаторы, седативные и снотворные средства.

Продолжительность курса лечения, дозировку лекарств должен определить лечащий врач, самолечение может принести больше вреда, чем пользы.

Нужно также понимать, что медикаментозное лечение – не основное. Как не бояться крови, способен научить психолог.

Основное направление психотерапевтического лечения «медицинской фобии» – это просвещение больного, обучение методикам релаксации. Психотерапевт как-бы знакомит гемофоба с его страхом, учит управлять паникой, побороть ее и наслаждаться жизнью. 

Когнитивно-поведенческая терапия

В процессе осознанного изучения страха вырабатывается привычка к предмету фобии. Психологическая устойчивость закрепляется путем «активного контакта» с кровью под наблюдением психотерапевта. Исцеление наступает через 7-10 сеансов. Эффективны в таких случаях групповые сеансы, когда участники делятся своими опасениями и секретами преодоления фобии крови

Психоанализ

Направлен на выявление первопричины страха, повторное переживание ситуации, избавление от фобии. Необходимо провести 10-12 сеансов. Осознание пациентом безопасности медпроцедур минимизирует ощущение тревоги. Принятие факта, что вид крови – это естественно, уменьшает интенсивность негативных ощущений

Медитация

Одна из наиболее действенных восточных техник избавления от боязни вида крови. Медитативная практика основана на постоянном повторении определенных слов, в результате чего происходит влияние на подсознание, успокоение, снижение тревожности

Гипносуггестивный метод

Суть способа состоит в неосознанном изменении установок пациента по отношению к страхам. Применяется в особо тяжелых случаях, при сложном течении заболевания.

Погруженный в состояние гипнотического транса, больной заново переживает полученную в прошлом психотравму. Гипнолог внушает мысль о безвредности и безопасности соприкосновения с кровью, избавляет от фобической зависимости.

Выработка адекватных реакций на травмирующие ранее ситуации формирует умения управлять эмоциями

Первая помощь для гемофоба и его близких

Если вы чувствуете, что приближается фобия крови, окажите себе самопомощь :

  • подойдите к окну или выйдите на свежий воздух, дышите глубоко;
  • сделайте несколько активных движений руками, ногами;
  • умойте лицо, выпейте воды.

Не помешает поддержка тех, кто оказался рядом, особенно когда паническая атака привела к обмороку.

Пациента надо уложить, приподнять ноги, смочить открытые участки тела холодной водой, дать понюхать нашатырного спирта.

Выводы

Фобия крови – это навязчивое состояния неосознанной тревоги, которое осложняет жизнь больного, «запрещает» заниматься активными видами спорта, не позволяет полноценно заботиться о своем здоровье. Опасно не чувство страх, а подсознательное желание избежать травмирующей психику ситуации: отказ от посещения клиники, сдачи крови на анализ, лечения.

Гемофобы перестают употреблять мясо, прячут в недоступных местах ножи, бритвы, ножницы, вилки, острые углы мебели обворачивают мягкими тканями. Лечатся они преимущественно травяными настоями, заговорами, медитациями.

Чтобы перестать бояться вида крови, следует провести психотерапевтическую коррекцию, подавить панику, адаптироваться в социум.

Необходимо не убегать от страха, а смело посмотреть ему в глаза, перебороть себя, и боязнь крови отступит. Конечно, к больным, взрослым или детям, надо относиться с пониманием, без грубости и оскорблений.

И всегда помните – человек должен стать сильнее сомнений, тревог, алогичных страхов, тогда он будет хозяином своей судьбы.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.